老人放聲高歌，亦可延年益壽，人們在歌唱的時候，神經都處于放松狀態，心中一切的不愉快、壓力，都會暫時的拋到腦后，所以，職場年輕人都喜歡去KTV、酒吧。對于老人而言，放聲歌唱更是一種保健、養生的好方式。下面小編就介紹一下老人唱歌的好處!

唱歌能延長壽命

唱歌相當于一種有氧鍛煉，它會使人的呼吸加快，血液中的氧氣升高。據研究稱，唱歌不僅能引起內啡肽含量的，還會增加體內其他激素的釋放。所以喜歡唱歌的人，更有活力。

唱歌能鍛煉呼吸系統

有專家指出，人在唱歌時氣體的運動比平時都快，唱歌具有發聲、運氣等過程，而這些過程都是在對肺部進行鍛煉，從而增強了胸部肌肉的作用。唱歌一般會有震顫現象，這種震顫又可以使臟腑得到按摩，從而產生延年益壽之功效。

美國科學家作過一項調查研究，把20名28～65歲的歌唱家和非歌唱家進行比較，結果發現歌唱家的心跳非常有力，胸腔肌肉強健，肺部發達。這也解釋了為什么專業歌唱家中壽星多，他們要比一般人多活上20年。