退休老人不妨用“減法”來(lái)度過(guò)幸福余生
退休的朋友都想健健康康安安穩(wěn)穩(wěn)的過(guò)好下半生的日子,十分渴望延年益壽之法。一些退休后的老年朋友經(jīng)過(guò)多年的深刻體會(huì)得出,要想長(zhǎng)壽,需要牢記這五個(gè)減法。
減少對(duì)名譽(yù)、地位的過(guò)分留戀
有些職位較高的人,退休后仍然放不下架子,扯不開(kāi)面子,把名譽(yù)、地位、尊嚴(yán)看得很重,還想像以前那樣鶴立雞群、前呼后擁。
結(jié)果,退休后吃了“閉門(mén)羹”、坐了“冷板凳”,便頹廢沮喪、萬(wàn)念俱灰、憂愁煩惱、痛苦不堪。日子長(zhǎng)了,血壓高了,血糖上升了,血脂稠了。
因此,退休后要減少對(duì)名譽(yù)地位的留念,做個(gè)平常人,輕松暢快、無(wú)憂無(wú)慮、恬淡自然地生活,這樣才能身心健康、不易衰老。
減少對(duì)金錢(qián)、財(cái)富的過(guò)分追求
有的人退休后,雖然用物不缺,錢(qián)包鼓鼓,但還覺(jué)得不足。
于是,不顧年老體衰,拼死拼活地種植飼養(yǎng)或離家打工,鉆進(jìn)“錢(qián)眼”。只勞不逸,疲憊不堪,結(jié)果身體透支、百病纏身。
所以,千萬(wàn)別貪心,物夠用即可,錢(qián)夠花就行。心不累,體不衰,也就能身心健康了。
減少對(duì)物質(zhì)生活的過(guò)分享受
老人如今日子好過(guò),吃香點(diǎn)、喝好點(diǎn)、穿美點(diǎn)都合情合理,無(wú)可非議。
若追求太過(guò),穿衣要高檔,用具要名牌,飲食要奢侈,生活過(guò)于苛求高檔,就會(huì)給身心健康帶來(lái)極大危害。
所以,為了健康,一定要減少過(guò)分的生活追求,把生活過(guò)得簡(jiǎn)單、樸實(shí)又健康。
減少對(duì)疾病、死亡的過(guò)度恐懼
有些老人,既想多活幾年,又總提心吊膽,害怕得病,恐懼死亡,于是整天憂心忡忡。因此,要減少恐老心理,堅(jiān)定長(zhǎng)壽信念。
目前生活條件好了,醫(yī)療水平高了,只要科學(xué)養(yǎng)生、注意防老,健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)。況且生老病死是不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律,與其擔(dān)憂,不如無(wú)憂無(wú)慮、輕松自然地生活,因而身心健康。
減少對(duì)子孫后代的過(guò)分溺愛(ài)
老人關(guān)愛(ài)子孫、呵護(hù)后代是人之常情,但若是過(guò)度溺愛(ài)、過(guò)分呵護(hù),必然會(huì)造就出一些專橫跋扈、粗野無(wú)理的“小痞子”和“小霸王”,使老人心神不安、牽腸掛肚,從而影響健康。
對(duì)子孫后代要嚴(yán)格要求,促使他們茁壯成長(zhǎng),早日成才。子孫健康快樂(lè),也是老人的一種精神寄托和安慰,有利于防老和長(zhǎng)壽。
老年朋友勞累了大半輩子,在退休時(shí)就應(yīng)該美美的享受余下的幸福時(shí)光,不要再去計(jì)較太多的是非,學(xué)做減法,心情美麗了,世界也就自然美麗啦!
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