人越到老年?duì)顟B(tài)，越是想要更好的活著，活得更久一點(diǎn)，因此很多人都想方設(shè)法來(lái)讓自己的身體機(jī)能變得更好。那么，想要長(zhǎng)壽我們?cè)撛趺醋瞿兀繉?zhuān)家建議做身體學(xué)位按摩是有一定效果的，具體在身體以下幾個(gè)部位。

一、頭部百會(huì)穴

頭部是一個(gè)人最為重要的身體組織之一，所以說(shuō)要想長(zhǎng)壽，對(duì)頭部進(jìn)行適量與適度的敲打是非常有必要的。對(duì)頭部進(jìn)行敲打，最明顯的作用就在于可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，這樣的話(huà)，就可以使血管血液流通順暢，從而避免血管中毒素堆積，這樣才能還給你一個(gè)暢通無(wú)毒的血管。

而且對(duì)它進(jìn)行敲打，還可以提神醒腦，提高記憶力，這對(duì)于那些需要經(jīng)常動(dòng)腦的人群來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的保養(yǎng)方式，而且這樣做還可以提高免疫力，從而防止他們出現(xiàn)頭痛的癥狀。

二、大腿兩側(cè)的膽經(jīng)

在我們的腿部也分布著一些對(duì)我們身體有好處的穴位與經(jīng)脈，只要我們堅(jiān)持敲打就可以見(jiàn)到功效，比如說(shuō)我們敲打大腿，在我們大腿的兩側(cè)分布著膽經(jīng)。

膽經(jīng)貫穿了頭部到腳部，所以說(shuō)我們?cè)谂拇蛩�的時(shí)候，就可以起到調(diào)節(jié)我們腸胃功能的作用，人一旦腸胃好了，那么食物就不會(huì)堆積在腸胃中，從而有利于毒素排出體外，還給自己清爽的身體。

三、腳底穴位

腳在養(yǎng)生中占據(jù)著非常重要的地位，要想養(yǎng)生，必先養(yǎng)腳。這是因?yàn)樵谖覀兊哪_底存在著非常多的穴位與反射區(qū)，可以這么說(shuō)，我們身體當(dāng)中的每個(gè)器官幾乎都可以在腳底找到相對(duì)應(yīng)的穴位與反射區(qū)。

在沒(méi)事的時(shí)候多敲打腳底，因?yàn)檫@樣的話(huà)不僅促進(jìn)了腳底的血液循環(huán)，而且還可以保護(hù)我們身體當(dāng)中的內(nèi)臟器官，可謂是一舉兩得的事情，而且經(jīng)常敲打腳底的話(huà)還可以幫助我們提高免疫力，從而防止疾病的產(chǎn)生。

以上就是對(duì)身體穴位按摩的幾種方法介紹，大家可以每天都堅(jiān)持做下去，同時(shí)在生活中還應(yīng)配合一些好的生活習(xí)慣以及好的飲食習(xí)慣，才能更好的讓身體機(jī)能處于一個(gè)比較好的狀態(tài)，才能活更久一點(diǎn)。