退休是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，退休后我們多了很多空余的時(shí)間，同時(shí)自己的生活狀態(tài)也會(huì)發(fā)生很大的變化，如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)自己的身心，很可能因?yàn)椴贿m應(yīng)給自己的健康帶來(lái)危害。

人們工作到了一定年齡，總要離開(kāi)工作崗位休養(yǎng)，這充分體現(xiàn)了社會(huì)主義制度的優(yōu)越性。如何過(guò)好離退休后的生活?因各人的身體狀況以及其情況的差異而有所不同，除少數(shù)人仍在繼續(xù)發(fā)揮余熱外，多數(shù)則在家安度晚年了。

對(duì)每個(gè)退體者來(lái)說(shuō)，真正意義上地安度晚年，要努力做到以下三點(diǎn)：

心胸坦然。

有些老年人在離退休后，惜別了多年的工作崗位，遠(yuǎn)離了多年朝夕相處的同事和朋友，往往有孤獨(dú)和失落感，以至郁郁寡歡、愁眉難解，這是非常不利于身心健康的。

其實(shí)，過(guò)去的一切功過(guò)得失，均已成為歷史，地位、名利均為身外之物，無(wú)須留戀，不必痛惜，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，珍惜余年;保持樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒，胸襟豁達(dá)，心地坦然，不計(jì)較個(gè)人得失，不為瑣事煩心;盡己之能，為社會(huì)、為人民多做一點(diǎn)好事。這樣，就會(huì)心安理得地安享晚年。

生活安然。

安者，是安定、平安之意。對(duì)離退休老年人來(lái)說(shuō)，生活必須安定，一方面根據(jù)個(gè)人的經(jīng)濟(jì)狀況，安排好日常的衣、食、住、行，過(guò)好日子;另一方面，建立良好的生活秩序，做到起居有常、飲食有節(jié)、活動(dòng)有序、玩樂(lè)有度。安定、有規(guī)律的生活是許多健康長(zhǎng)壽老年人的共同特點(diǎn)之一。

愛(ài)好自然。

大自然的旖旎風(fēng)光，可以陶冶情操、振奮精神，有強(qiáng)身健體之效。有條件的老年人，不妨每年安排一兩次短期旅游活動(dòng)。即使是長(zhǎng)年閉門(mén)不出者，也可根據(jù)自己的愛(ài)好，豐富自己的退休生活，如讀書(shū)寫(xiě)作、習(xí)字繪畫(huà)、彈琴下棋、種花養(yǎng)魚(yú)、唱歌跳舞、練拳舞劍等等，既可消除孤獨(dú)感，又能活躍身心，促進(jìn)健康。

總而言之，希望每位處于離退休后的老年朋友們應(yīng)該學(xué)會(huì)用正確的方法來(lái)讓自己快樂(lè)的安度晚年，雖然對(duì)于養(yǎng)生的方法會(huì)有所不同，但是我們要的目的是共同的。