在生活中有不少的老人在職工作的時候精氣神都很好，可是一退休身體卻總是出現(xiàn)各種問題，究其原因，專家指出，多數(shù)的患者都是因為心理因素而導(dǎo)致的生理上的不適，所以，有此問題的朋友們要警惕自己的心理健康問題了。

很多疾病既不是心理疾病也不是身體疾病，但在一定程度上，癥狀是由大腦為了達到某種心理目的而導(dǎo)致的。我認為，你能夠從下述的生活故事中找到對照。

《身心結(jié)合療法》一書里介紹：首先，我們來看看，如果你是一位女性，將有什么樣的生活情景。

你是一個二十幾歲或者三十幾歲的單身女性。你或許受過高等教育，或許沒有，但你試圖為自己的生活做主。你的家庭背景也許很好、一般般或者非常差，但你認為你的童年回憶是非常不舒服或者痛苦的。你熱愛生活并且關(guān)心是否結(jié)婚或建立一個長時間的穩(wěn)定關(guān)系。你在思考自己是否想要一個家庭。你可能有財政問題。雙親中的一個或者雙方(有時候是兄弟姐妹)在以各種方式成為你的煩惱。

你處在許多現(xiàn)實生活事件的壓力之下。你想盡可能完美地解決所有問題，成為一個“好”人、所有人喜歡的人和在他人有困難時能幫上忙的人，這些強烈的需求和欲望驅(qū)使著你，使情況更糟糕。

也許你是這個年紀的女性，但是已經(jīng)結(jié)婚了。你的婚姻也許從非常好變得糟糕，但無論如何，結(jié)婚本身就給你增加了大量之前所沒有的壓力。你發(fā)現(xiàn)很難抽出時間去做生活領(lǐng)域的必要提升，甚至保持良好體型都是一個挑戰(zhàn)。如果婚姻動蕩，壓力更大。你是否在努力維持婚姻?你選錯人了嗎?

你還能找到自己的理想伴侶嗎?時間一分一秒地逝去，再要孩子會不會太晚?

現(xiàn)在讓情況更復(fù)雜一點。你有一個或更多的孩子。如果你還在工作，那么壓力是巨大的。即使你是個全職太太，可孩子徹底地改變了你的生活，如果你是一個有愛心的、認真的媽媽就更是如此。該停掉工作嗎?怎樣對孩子才是最好的?怎樣對自己才是最好的?荒謬的是，孩子通常會給婚姻帶來壓力。現(xiàn)在可以用于浪漫、玩耍和游戲的時間少之又少，年輕夫婦二人世界時的無憂無慮蕩然無存。對于有嬰兒的父母而言，睡個好覺都是很難得的。每一年，父母都有一些新的責(zé)任，會增加更多自由的限制。父母雙方都是這樣，當(dāng)然，除非父親是一個大男子主義者，他的信條是：“母親負責(zé)照顧孩子，我只負責(zé)賺錢。”

也許你所在的社會有大家庭當(dāng)?shù)赖奈幕瘋鹘y(tǒng)，一個家庭五六七八個孩子是很稀松平常的事。你喜歡這一文化傳統(tǒng)，從來不覺得負擔(dān)過重，但是開始莫名其妙的背痛(你恰巧是一個一絲不茍的人，并且是一個很容易焦慮的人)。

為什么這些生活情景只呈現(xiàn)生活中消極的一面呢?心理的事實是，在我們所有人傾向于記住美好的事情的同時，生活壓力引發(fā)了內(nèi)在的無意識的反應(yīng)，只是我們對這些反應(yīng)一無所知。即使當(dāng)這些反應(yīng)使人變得異常煩惱進而引發(fā)身體癥狀時，我們依然意識不到它們。心理領(lǐng)域包括兩個部分：熟悉的意識心理和無人涉足的無意識心理，相比較于意識心理而言，無意識心理對我們的生活、我們做什么和不做什么有著更巨大的影響。雖然大多數(shù)人認為“做出決定”是意識心理做的事情，但實際上，做決定的過程是依賴于過去學(xué)到的和感受到的所有事物，包括儲存在無意識心理中的信息。

將時間移后幾十年：現(xiàn)在你是四十幾歲、五十幾歲或者六十幾歲。孩子已經(jīng)長大了，而且離開了家庭;你可能會體驗到目標感和重要性的喪失。如果婚姻不如意，情況會進一步惡化，讓你忽生陷入絕境的感覺。想要離婚，但是因為很多原因而不敢——通常是經(jīng)濟方面的原因。你開始懷疑自己是否度過了一個完整的人生。并且，奇怪的是，對你媽媽或者爸爸的強烈的負面情緒并沒有消失，相反，它們繼續(xù)被壓抑，并可能出現(xiàn)各種癥狀。

你也許沒有孩子，而從深層次情感來說，你感到非常窮苦。在這種層面上，你可能出現(xiàn)各種癥狀。

年紀大一些的父母要更加注意，內(nèi)心會有大量的憤怒不可避免地被喚起，但你們會完全意識不到它們。盡管你天生愛你的媽媽或者爸爸，但是無意識的憤怒會不請自來。當(dāng)它達到一個臨界值，癥狀就會出現(xiàn)。

退休通常對健康危害很大，無論你是男性還是女性。社會地位的喪失、生活風(fēng)格和模式的改變幾乎總是導(dǎo)致令人煩惱的內(nèi)在反應(yīng)，進而帶來心理的或者身體的癥狀。

退休之后無工作的狀態(tài)下，一些最強烈的情緒被喚醒了。現(xiàn)在，你必須在你丈夫清醒的所有時間里與其互動;你可能發(fā)現(xiàn)自己一天需要燒三頓飯。一位女性評論說，這就像家里又有了一個十幾歲的孩子。

如果你的丈夫變得虛弱了，內(nèi)心的憤怒會增加十倍。不管你有多愛他，無意識是不講邏輯的，而且，事實上，無意識也是不理性的。如果在他身體變差之前婚姻有小的波折，情況可能更糟。當(dāng)他身體不適之后，之前的波折會增加內(nèi)心的憤怒。

換個角色，如果你是一位男性，生活又會是什么樣呢?

你是一個未婚青年，跨出校門，發(fā)現(xiàn)很難找到一份穩(wěn)定的工作。或者，你已經(jīng)找到了一份好工作，但是它帶來很大的壓力。你花大量時間在工作上，并且工作做得很棒，可是升職無望。也許你掙錢不多，買不起房子，不得不跟父母住在一起，而真正的痛苦是你跟你的父親(或者母親、兄弟、姐妹)關(guān)系有問題。

女人可能也是一個問題，至少，你要找到一個跟她在一起感到比較舒服的女人。有時，你與并不適合你的女人約會，但強烈的被愛和被接受的需求導(dǎo)致你饑不擇食。因為你感到信心不足，你接受了低于你的工作能力的低水平的工作。事實上，內(nèi)心深處，你認為自己不值得擁有很好的事物。這讓人憤怒。

或者你正好35歲左右，已婚，并且有兩個小孩。你擁有自己的小生意或者為一家公司工作。你很成功但是經(jīng)常焦慮，甚至表現(xiàn)得像個孩子。你異常敏感，很容易受傷，時刻期待被傷害或者受委屈;你總是看輕自己，覺得自己必須被所有人喜歡，在別人要求幫助的時候你總是把自己推出去，然后發(fā)現(xiàn)自己想知道這個忙自己幫得好不好。你總是感到自己好像必須要證明自己一樣。你知道自己是一個容易焦慮的人，并受到過恐慌的襲擊。奇怪的是，很少有人知道你的這些事情，因為你看起來和行動起來都很強悍。基本上，你讓人印象深刻。

你也許經(jīng)常參加激烈的身體運動：網(wǎng)球、跑步、籃球、排球、滑雪。你已經(jīng)結(jié)婚好幾年了，還沒有孩子，在一家廣告公司或者律師事務(wù)所工作。你的老板是一個紀律嚴明的人，這讓你一直處于緊張狀態(tài)。你的妻子想要一個孩子，但你還不確定是不是準備好了。一年之前，你開始有一點背痛，核磁共振成像檢查發(fā)現(xiàn)存在腰間盤突出現(xiàn)象。現(xiàn)在，你害怕從事你喜歡的任何一項運動，變得非常沮喪。

也許你恰巧快50歲了。你曾經(jīng)非常成功，財政穩(wěn)固，但你發(fā)現(xiàn)自己一直在從事新項目和新的挑戰(zhàn)。你似乎不能放松和盡興地享受你的娛樂休閑項目。你開始出現(xiàn)身體癥狀。

你一直是個高爾夫球手，而且熱愛這項運動。你的妻子認為如果你們能一起運動會非常好，但對高爾夫球不感興趣，因此建議一起打網(wǎng)球。你一直試圖學(xué)習(xí)這項游戲以取悅妻子，但你不擅長打網(wǎng)球，而且也的確不喜歡它。多年之后，你的背部又再次開始受傷。

又或者，你為同一家工廠工作了20年。你很擅長你的工作，但是你有了一個新的主管，他讓你厭煩而且不讓你做決定。另外，他一直要求你去做那些本該由經(jīng)驗不足的年輕人做的事情。這些天，你感覺身體不太舒服。

無獨有偶，跟你同一個部門的一個年輕人，他在職一年，似乎頸部和手臂不舒服，并出現(xiàn)了一些問題，在過去的幾個月中經(jīng)常生病。在跟他的談話中，你能聽出來他恨這項工作，但由于薪水不錯，所以一直沒有離職。他結(jié)婚了，而且有三個孩子。

你70歲。一年前，不顧你的反對，你的家族賣掉了你為之貢獻一生的生意。他們都有經(jīng)濟頭腦，但你是創(chuàng)建這項生意的技術(shù)天才。六個月前你患上了可怕的臀部疼痛，醫(yī)生似乎也沒有找到解決辦法。疼痛一直在持續(xù)，所以你走路不能超過兩個街區(qū)，在疼痛變得糟糕之前，你必須停止腳步。

這些簡短的素描不能窮盡每一位讀者的生活。它們旨在強調(diào)本書的一條基本信息：我們所有人都處在這種或那種壓力之下。我們所有人對這些壓力都會做出內(nèi)在反應(yīng)，為了應(yīng)對這些內(nèi)在的感受，我們所有人都會出現(xiàn)身體癥狀。無論我們怎樣有意識地去應(yīng)對生活中的壓力，無意識世界中都存在另一種反應(yīng)。我們意識不到那些無意識感受，因此也不能控制它們。并且，因為它們?nèi)绱司哂型�脅力和令人可怕，大腦會自動引發(fā)身體癥狀去阻止可怕的感受變得公開，也就是被我們清楚地意識到。這就是為什么會有心身癥狀的出現(xiàn)，并且，這些癥狀在西方社會很普遍。它們并不是心理或者情緒疾病，將它們視為異常或者變態(tài)會導(dǎo)致嚴重的醫(yī)療管理不善。

退休后，老人本該好好休養(yǎng)生息，但是，如果心理的空虛和失落會讓自己生病就太不值得了，希望每位即將退休的老年朋友們都能及時的調(diào)整好自己的心態(tài)。健康的度過晚年。