精神上的愉悅是最好的養(yǎng)生，退休筆耕養(yǎng)性健身，下面我們一起來聽聽這位退休老人修身養(yǎng)性的獨特方法吧！

我的前半生一直搞企業(yè)文秘工作，“爬格成癖”。自退休后，忍痛割愛放下握了四十年的筆，進入了晨練、打門球、跳老年迪斯科的行列。但這些活動一天至多不過三四個小時，其余的時間咋打發(fā)?不少人進了“麻城”，我卻一貫與麻將無緣。于是，鬼使神差般“舊病復(fù)發(fā)”，又拿起了擱置多時的筆。

這時，一些好友勸我：“死了那條心吧!退休了很少參加社會活動，文件材料更看不上多少，寫什么?”這話不無道理，但我還是想試試看。從此，一天行思坐臥，腦子里總是琢磨著寫作的事，乘車走路，枕上廁上，都在留意觀察，捕捉靈感。每當夜幕降臨，華燈初上，我便倚于窗前凝思，望皓月繁星，伴一箋白紙，癡癡地鐘情于筆端，有時興發(fā)竟通宵達旦沉浸在感悟思索之中。

幾年的實踐告訴我：老來興味涌筆尖，處處留心皆文章。

過春節(jié)，我在餐桌上吃出了《過年請客大行動》、《吃節(jié)喜與憂》;逛大街，逛出了《幽靈游騙在街頭》、《上帝莫大度》;閑聊中，聊出了《“黃昏”有淚》、《謹防優(yōu)惠變憂患》;吊唁時，悟出了《薄養(yǎng)厚葬為哪般?》;旅途中，觀察到《昔日期盼跳“農(nóng)門”，今朝重尋“莊園夢”》;談心中，談出了《老人與“海”》、《富裕后莫忘貧困點》;拜訪后，寫出了《“傳家寶”的傳人》、《農(nóng)民呼喚醫(yī)療保險》;回憶中，《甜蜜的回眸》也變成鉛字……

就這樣，退休三年來，我寫了報告文學(xué)、散文、雜文、調(diào)查報告、小評論等300多篇，在全國幾十家報刊上發(fā)表。并有15篇收入選編集中出版，有13篇獲征文獎。

實踐再次告訴我，寫作雖是一種苦差事，但只要你熱愛生活，擁抱生活，有高尚的情操、豁達的胸懷、樂觀的心境，寫作又是一種“甜蜜的事業(yè)”。

寫作可以張起生命的風(fēng)帆，催人奮進。要寫出好文章，必須繼續(xù)加強學(xué)習(xí)，深入實踐。只有千錘百煉，才能使自己的思想不斷升華，而不會因退休而滑坡。

寫作可以激起智慧的火花，使人老心不老。隧石只有敲打才能發(fā)出燦爛的光彩，肯動腦筋的人，才會更聰明。古人云：心之官則思。多想出智慧，常動腦子可以開發(fā)自己的潛能。反之，老年人長期不用腦，則會變得癡呆。

寫作還可以喚起老年人的活力，使人長壽。拈毫握筆，樂生忘老。熱愛生活，勤于寫作，能陶冶情操，增添樂趣，延緩大腦的衰老。

寫作更可以開闊視野，幫你走出“老而無用”的小天地。我退休后，一門心思沉緬于寫作，心情自然而然地進入一種異常寧靜、舒坦的境界，深深感到了思想上的充實。離開了工作崗位，卻并無太多的空虛失落感，也沒有覺得自己老了，是個無用的人。相反，我很快樂，很自信，甚至感到更有活力。

讀書與寫作聯(lián)姻，知識與健康共進。幾年來，我潛心寫作，樂在其中，腦、腿、耳、眼、手并用，腦力勞動與體力運動共行，這種“療效”是行之有效的。如今，我耳不聾，眼不花，能吃飯消化好，能睡覺休息好。幾年來，我連感冒也未發(fā)生過，難怪有不少離退休老人上門向我取經(jīng)，我感嘆：“精神上的愉悅是最好的養(yǎng)生，寫作讓我更加的年輕。