提及到支氣管哮喘大家都是有一些了解的，這個(gè)疾病在生活中也是比較多見(jiàn)的，支氣管哮喘的發(fā)生大家都是比較痛苦的，有可能還會(huì)危及到患者的生命，對(duì)于預(yù)防支氣管哮喘的一些方法我們還是有必要了解的，那么支氣管哮喘怎么預(yù)防?

預(yù)防支氣管哮喘的方法1、免接觸過(guò)敏源是預(yù)防哮喘的有效手段。專(zhuān)家指出，避免接觸過(guò)敏源是預(yù)防支氣管哮喘發(fā)作的最有效也最常規(guī)的手段。要想預(yù)防哮喘，應(yīng)盡量消除工作、生活環(huán)境中的過(guò)敏源，如不能消除的話(huà)則應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏源，控制支氣管哮喘的發(fā)作次數(shù)及發(fā)作程度。

常見(jiàn)引發(fā)支氣管哮喘的過(guò)敏源有塵螨、花粉、霉菌、絲綢、動(dòng)物皮毛、蟑螂、過(guò)敏食物等，支氣管哮喘患者應(yīng)根據(jù)自己不同的情況采取不同的方法進(jìn)行預(yù)防。

預(yù)防支氣管哮喘的方法2、預(yù)防呼吸道感染。因此，專(zhuān)家建議支氣管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系統(tǒng)傳染病流行時(shí)，應(yīng)盡量避免去公共場(chǎng)所，家人有呼吸道感染時(shí)也應(yīng)注意隔離。平時(shí)注意保暖，起居有節(jié)，避免過(guò)度勞累、淋雨等。一旦出現(xiàn)呼吸道感染，則應(yīng)積極治療，采取有效措施防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。

預(yù)防支氣管哮喘的方法3、加強(qiáng)鍛煉對(duì)防止哮喘發(fā)作有積極作用支氣管哮喘患者在緩解期應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。專(zhuān)家說(shuō)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)支氣管哮喘患者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，以達(dá)到減少、減輕支氣管哮喘發(fā)作的目的。耐力運(yùn)動(dòng)比較適合哮喘患者，耐力運(yùn)動(dòng)的原則是做適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)并持續(xù)一定時(shí)間。

適合支氣管哮喘患者的體育鍛煉項(xiàng)目有：游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎車(chē)、慢跑等耐力性運(yùn)動(dòng)練習(xí)。體力較差時(shí)做散步、太極拳等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)練習(xí);體力較好時(shí)練習(xí)較快的步行、慢跑、緩慢登樓、游泳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制在運(yùn)動(dòng)時(shí)的最高心率170減年齡數(shù)字的水平，主觀感覺(jué)以稍感氣急、尚能言談為宜。

閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應(yīng)該對(duì)于預(yù)防支氣管哮喘的方法也都有了更多了解，希望大家了解到這些預(yù)防方法都能夠在預(yù)防工作方面有更多的幫助，對(duì)于支氣管哮喘這個(gè)疾病的發(fā)生我們一定要及早治療，同時(shí)也要做一些游泳，劃船，太極拳等鍛煉。