大家在日常生活當中，必須要注意宮頸的變化，很多的女性會因為宮頸癌失去生命，雖然這種疾病出現的幾率很高，但是很多的女性依舊不注意這種疾病的發生，而且不注意預防工作，容易導致疾病發展，那么，如何有效預防宮頸癌。

(1)提倡晚婚和少生、優生。推遲性生活的開始年齡,減少生育次數,均可降低宮頸癌的發病機會。

(2)積極預防并治療宮頸康爛和慢性子宮頸炎等癥。分娩時注意避免宮頸裂傷如有裂傷,應及時修補。

(3)注意性衛生和經期衛生。適當節制性生活,月經期和產褥期不宜性交,注意雙方生殖器官的清潔衛生,性交時最好配戴安全套,減少并杜絕多個性伴侶。

(4)男方有包莖或包皮過長者,應注意局部清洗。最好做包皮環切術這樣不僅能減少妻子患子宮頸癌的危險,也能預防自身陰莖癌的發生。

(5)對宮頸癌高危人群,包括性生活過早、過多,及生育過早、過多、過密的婦女,有亂交、濫交,多個性伴侶和不潔性生活史的婦女,衛生條件落后,性保健知識缺乏地區的婦女,有宮頸康爛、撕裂、慢性炎癥及陰道感染等癥的婦女,配偶有包皮過長或包莖的婦女應特別重視定期普查。有條件者可試用宮頸癌栓進行預防性治療

首先應該注意自己的飲食

1、宮頸癌(即子宮頸癌)早期對消化道功能一般影響較小，以增強患者抗病能力，提高免疫功能為主，應盡可能的補給營養物質，蛋白質、糖、脂肪、維生素等均可合理食用。當患者陰道出血多時，應服用些補血、止血、抗癌的食品，如藕、薏苡仁、山楂、黑木耳、烏梅等。當患者白帶多水樣時，宜滋補，如甲魚、鴿蛋、雞肉等。當患者帶下多粘稠，氣味臭時，宜食清淡利濕之品，如薏苡仁，赤小豆，白茅根等。

2、手術后，飲食調養以補氣養血，生精填精之膳食，如山藥、桂圓、桑椹、枸杞、豬肝、甲魚、芝麻、驢皮膠等。

3、放療時，飲食調養以養血滋陰為主，可食用牛肉、豬肝、蓮藕、木耳、菠菜、芹菜、石榴、菱角等;若因放療而出現放射性膀胱炎和放射性直腸炎時，則應給予清熱利濕，滋陰解毒作用的膳食，如西瓜、薏苡仁、赤小豆、荸薺、蓮藕、菠菜等。

4、化療時，飲食調養以健脾補腎為主，可用山藥粉、苡米粥、動物肝、胎盤、阿膠、甲魚、木耳、枸杞、蓮藕，香蕉等。出現消化道反應，惡心、嘔吐、食欲不振時，應以健脾和胃的膳食調治，如蔗汁、姜汁、烏梅、香蕉、金橘等。

5、宮頸癌晚期，應選高蛋白、高熱量的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、甲魚、赤小豆、綠豆、鮮藕、菠菜、冬瓜、蘋果等。

平時大家必須要注意一些常見的預防方法，要注意這種疾病的發生，平時也要注意調理方式，合理地進行自我保健，并且在日常生活中，也要注意護理事項，合理地進行自我調理，才能更快地緩解病情，平時大家需要注意多休息，有效地進行治療這種疾病，重視疾病的發展過程。