乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，其中女性更容易病發。該疾病的發生不僅影響患者的身心健康，還容易給家庭和社會帶來巨大的負擔。引發乳腺增生的原因有很多，如下所述。

　　1. 雌激素的水平過高

　　與女性的激素水平有關系，過量的雌激素是導致乳腺增生的重要原因。長時間服用避孕藥，或者長期使用雌激素替代療法等，都可能造成過量的雌激素水平，進而誘發乳腺增生。

　　2. 營養不良

　　維生素E的缺乏、維生素A和胡蘿卜素等營養元素的不足，都容易在女性體內造成雌激素代謝障礙和乳腺上皮細胞過度增生。

　　3. 精神壓力大

　　現代生活節奏快，工作壓力和生活壓力也越來越大，精神壓力過大不僅容易影響免疫系統的正常工作，同時也會對女性的激素水平造成影響，進而導致乳腺增生。

　　4. 更年期的影響

　　女性到了更年期后，卵巢功能逐漸減弱，雌激素的分泌減少，容易造成內分泌的紊亂，從而造成乳腺組織增生。

　　5. 喜歡吃高脂肪食物

　　含有大量動物脂肪、高熱量、高膽固醇和高纖維素的食品，對于女性體內的雌激素水平影響很大。因此，長期食用高脂肪食品的女性朋友更容易患上乳腺增生。

　　6. 懷孕和哺乳對乳腺造成刺激

　　懷孕和哺乳會對乳腺造成刺激，然而，哺乳期滿后，乳腺組織應該逐漸恢復到正常狀態，否則不良的刺激會進一步導致乳腺增生。

　　7. 乳頭和乳暈長時間受刺激

　　乳頭和乳暈長時間受到衣物或其他外界物體的長時間摩擦和擠壓，可能導致乳腺增生。

　　總之，乳腺增生并不是一種具有易感性的疾病，我們每個人都有可能罹患。為了預防和減少患病機會，我們要避免以上行為，并加強乳腺檢查。同時，我們也要根據自己的具體狀況調整膳食和睡眠，緩解身體的壓力，預防疾病的發生。只有這樣，我們才能建立健康的生活習慣，保持健康的身體。