不管在什么時候養成良好的衛生習慣都是很有必要的，尤其是保證生理期間的衛生，能夠有效地減少婦科疾病的出現，宮頸癌的治療較為復雜，而且容易復發，希望大家在生活中注意做好預防，下面就宮頸癌的預防方法給大家做一些總結。

1、因為女性生理特點，避免感染是最重要的，所以女性出門必備百寶箱，盡量不使用公共場所的衛生用品，避免感染，預防宮頸癌。

2、勤洗手是預防宮頸癌的第一步。按照標準洗手步驟洗兩遍，大部分HPV病毒和其他細菌都可通過洗手液或者香皂清除掉。入廁前后都要洗，便前洗手為自己，便后洗手為大家。

3、健康隔離是關鍵，可以有效避免HPV病毒等感染。旅途中不用兩手碰到臉頰及眼鼻口，防止病毒感染；點餐觸摸菜譜后去洗手，因為菜譜上有很多細菌；在機場，行李放在手推車上，不直接接觸地面；多準備幾個塑料袋，換洗衣服及時封存；及時用創可貼或噴霧膠處理傷口。

4、當然，預防宮頸癌，預防HPV病毒感染，好心情是少不了的。因為我們*自身有抵抗力，對一般的病毒、細菌都可以自行“解決”。我平時會通過鍛煉身體來增強我的體質，自我感覺身體還不錯。每天一萬步，再加上愉快心情，滅掉病毒不在話下。

宮頸癌的食物

一、含有β-胡蘿卜素的食物，如：菠菜、莧菜

能夠增加機體免疫力的營養素，也能降低宮頸癌風險，緩解宮頸癌病人的病情。比如β-胡蘿卜素（菠菜、莧菜中富含）有助于保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，明顯增強人的免疫力。

二、富含茄紅素的西紅柿

顏色嬌艷、滋味鮮美的西紅柿素來以營養價值高著稱，殊不知，它還是女性朋友遠離宮頸癌的良方。研究發現，女性血液中如果含有較高水平的番茄紅素，就有可能減少50%人乳頭瘤病毒的感染。

三、含有維生素C的食物，如：菜花、白蘿卜、土豆

維生素C可以抑制人乳頭瘤病毒造成的傷害，含有維生素C較多的蔬菜有菜花、白蘿卜、土豆等。

四、含有鋅和硒的食物

科學研究表明，體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下，從而誘發宮頸癌，因此，患者在膳食中補充鋅和硒尤其重要，可以多吃些魚、瘦肉、花生等。

五、黃豆與豆制品

宮頸癌患者還應多吃黃豆與豆制品，比如豆腐或豆漿，因為這些食物可以補充植物性雌激素，其內含的異黃酮素、木質素都被認為有抗氧化的作用，能抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌生長，減少癌細胞的分裂，同時有效地阻止腫瘤轉移。

在治療宮頸癌的同時，我們可以多吃一些富含維生素的食物，來有效地抑制癌細胞的擴散和轉移，科學合理的飲食調節可以作為一種輔助的治療方法，幫助患者早日康復。對于需要忌口的食物，患者一定不要吃，避免病從口入。