小兒肥胖癥是一種現如今生活中常見的一種疾病，這樣的疾病會使孩子的身體發胖，主要的原因是因為孩子現在吃的越來越好，所以才會讓孩子患上小兒肥胖癥這樣的疾病，家長們要給孩子養成一個好的飲食習慣，我們現在來看一下該這樣養成好的飲食習慣吧!

小兒肥胖應養成什么樣的飲食習慣呢

在治療小兒肥胖的時候，考慮到兒童處于生長發育階段，一方面要限制孩子的飲食，另一方面，又不能影響他們的生長和發育，這就需要家長具備一定的營養知識。應當在醫生的指導下，根據孩子的年齡、身高、體重，計算一下孩子每天需要的營養量，為他們制訂一份食譜。

一、避免攝取過多的鹽分。孩子的差別化飲食孩子吃的東西跟大人是不一樣的。因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。

二、避免膨化食品。普通兒童食品脂肪含量很高，脂肪是轉化。薯片、熱狗、炸雞塊和曲奇只是兒童吃的高脂肪食物中的幾種。有些食物無甚營養但熱量很高，如果汁、軟飲料(不含酒精的飲料)和零食，大部分孩子從這些食物中攝取了多余的卡路里。一些簡單的食品能改善當代孩子們的飲食習慣。

三、多吃粗糧。全谷食品可提供纖維，它可以維護腸胃健康、增強食飽感覺。選擇水、其它無熱量飲品，或低脂或去脂牛奶等作為飲料，可以幫助保持健康的體重。

四、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜提供有益健康的養分，增進飽足感，且不會增加很多熱量。

病因： 95%一97%單純性肥胖患兒常難發現其特殊原因。極少數繼發于其它病癥：單純性肥胖的病因尚未完全明了，與下列因素有關：

(一)攝人營養過多 攝入過高熱量和脂肪食物超過機體代謝需要，轉化成脂肪貯存體內，導致肥胖。

(二)遺傳因素 雙生子研究表明肥胖有高度遺傳性;肥胖雙親的后代發生肥胖者約80%，正常雙親的后代發生肥胖者約14%。目前認為肥胖的家族性發生和多基因遺傳有關。

(三)活動過少 小兒活動過少時，即使未攝入過多的高熱量食物也可引起肥胖。

[病理生理]肥胖可因脂肪細胞數目增多或體積增大引起。*脂肪細胞數目在胎兒出生前3個月、生后第1年及11~13歲三個階段增多最快速。若肥胖起病在這三個時期，可引起脂肪細胞增多型肥胖，治療困難且易復發。而不在此脂肪細胞增殖時期發生的肥胖，脂肪細胞體積增大而數目正常。肥胖患者可發生下列代謝及內分泌改變：

(一)體溫調節與能量代謝 肥胖者對環境溫度變化的應激能力降低，用于產熱的能量消耗減少;使肥胖者有低體溫傾向。

(二)脂類代謝 肥胖患兒血漿甘油三酯、膽固醇、極低密度脂蛋白(VLDL)及游離脂肪酸增加，而高密度脂蛋白(HDL)減少，這與肥胖者高胰島素血癥有關。由于肥胖者的高脂血癥及高胰島素血癥，患兒易并發動脈硬化、冠心病、高血壓、膽石癥等。高脂血癥尚可抑制白細胞趨化及殺菌功能，患兒易并發感染。

(三)蛋白質代謝 肥胖患者嘌呤代謝異常，血尿酸水平增高，易發生痛風癥。

(四)內分泌變化

1.甲狀腺功能肥胖者總T4、游離T4、總T3、游離T3、反T3、蛋白結合碘、吸131碘率均正常，下丘腦—垂體—甲狀腺軸也正常，但T3受體減少，認為系產熱減少的原因。

2.甲狀旁腺素及維生素D代謝 肥胖者血清PTH水平升高，25-(OH)D3及24，25-(OH)2D3水平也增高，可能與肥胖骨質病變有關。

上面講述的就是兒童肥胖癥患者的飲食應該注意的，家長們可以幫助孩子養成一個良好的飲食習慣，讓孩子遠離兒童肥胖癥的疾病的困擾，兒童肥胖癥也會對孩子的心理造成很大的傷害的。會讓孩子失去自信的，家長們要幫助孩子遠離疾病，重拾自信!