現在的很多家長不是擔心自己的孩子吃不飽，而是自己的孩子吃的太多的情況下導致肥胖癥的出現，這種疾病對孩子的身體健康發育有著很多不利的因素，尤其是會導致一些慢性疾病的發生，接下來我們就給大家介紹如何可以有效的防止小兒肥胖癥的發生?

其實兒童肥胖癥之所以會出現，主要就是因為孩子體內的脂肪積聚過多，導致體重超過按身高計算的平均標準體重20%，或者超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時，即為肥胖癥。肥胖癥對于兒童的身心健康都有很大的危害，患有肥胖癥的兒童，可能患有脂肪肝、高脂血癥、動脈硬化、冠心病及2型糖尿病等疾病，嚴重者甚至能夠導致死亡。肥胖癥兒童在學校中可能被同學嘲笑，進而變得孤獨自閉等心理障礙。由此可見，肥胖癥的預防與治療刻不容緩。

要想護理好孩子的肥胖癥，家長是一定要注意的，首先就是孕期的時候，一定要避免媽媽營養過度和體重增加過多。圍產期保健應包括嬰兒喂養的指導，強調母乳喂養的好處，給予母乳喂養的具體指導，并宣傳過度喂養的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養4~6個月。

專家指出，一般需要在生后前4個月合理飲食，不要添加一些固體食物。每月測量并記錄體重，如果發現寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

而且在寶寶的早期需要對孩子多做護理，一定要培養良好的進食習慣、建立規律的生活制度，避免過度喂養和過度保護。對學齡兒童和青春期少年，胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強營養教育和健康教育十分重要，宣傳營養知識、引導正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

孩子的肥胖癥對身體健康影響是極大的，所以在進行護理的時候，每天進行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動是必要的。還需要控制看電視和玩電子游戲的時間并減輕學業負擔。對已經肥胖和潛在肥胖的兒童要進行包括飲食調整、運動處方、行為改善、追蹤監測和臨床治療的綜合性干預措施，但不主張采取饑餓、手術、物理療法及短期快速減重。

現在作為家長應該可以知道想要預防小兒肥胖癥的出現都需要做好哪些方面，尤其是對孩子飲食的合理化，不要采用填鴨式的喂養，這往往就是導致孩子出現肥胖癥的原因，希望家長可以知道孩子的健康不好胖瘦有關。