小兒肥胖癥嚴重的侵害了孩子的健康，也會給成長帶來很多的阻礙，生活當中應當去進行小兒肥胖癥的預防工作才可以，有很多的媽媽不知道該從何入手進行小兒肥胖癥的預防，下面就讓我們來了解一下該病的相關(guān)預防措施是什么。

小兒肥胖日常怎么預防

預防方法1：少看電視，多運動，專家指出，在吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導致喂飯過多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。因此，預防小兒肥胖要注意少看電視，多運動。

預防方法2：多喝果汁和水，少喝甜飲料，小兒肥胖日常怎么預防?預防小兒肥胖還要注意多喝果汁和水，少喝甜飲料。肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制小兒喝碳酸飲料是幫助小兒減肥的重要途徑。

預防方法3：不要暴飲暴食，少食多餐，專家表示，無論是在幼兒園還是家里，不要一味的讓孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃沒吃飽孩子自己知道，所以，家長不要強迫孩子去多吃。預防小兒肥胖的重要一點就是不要暴飲暴食，少食多餐。

小兒肥胖造成兩大危害

專家表示：大多數(shù)普遍產(chǎn)生的是單純性肥胖，只有極少數(shù)的有病理性的，也有先天遺傳疾病造成的，那個有一些很明顯的外表的特征，跟我們平常看的所說的小胖子是不一樣的。小兒肥胖有哪些危害?一個是身體上的危害，也就是軀體性的危害。比如說可以增加你代謝方面的負擔，造成早發(fā)的糖尿病，甚至于高血壓、高脂血癥以及心血管疾病、腦血管疾病，這些隨著嚴重程度，早發(fā)的時間是不一樣，有的到中年就開始發(fā)病。

另一種，不容易看到的是心理行為受到的打擊和損傷。有些孩子就造成他的精神和心理壓力，有些人說胖子是心寬體胖，體胖有，但心寬不見得有，因為寬不起來。心理行為的損傷是伴隨他終生，而且他在青少年期、童年期的損傷，他自己會痛苦一輩子，千萬不要再給這些孩子有這些，不經(jīng)意中說的一句話，那么他很可能就造成一個自卑感。

通過小編的介紹，朋友們對于預防小兒肥胖癥的措施有了一些認識了，生活中應當從飲食抓起，注意孩子的飲食均衡一些，而且要還應當讓他們加強一些運動，從而讓體質(zhì)得到增加，也能減少小兒肥胖癥的出現(xiàn)，從此得到健康。