便秘的發病率越來越高，而且患者由老年人逐漸轉向中青年人，尤以年輕女性最為多見。醫學專家解釋，這與現代生活有很大關系，如飲食過于精細、生活不規律、工作壓力過大等。

27歲的李小姐是某廣告公司的一個部門經理，便秘已經有近一年了，由于工作繁忙，一直沒有顧上去醫院，而是自己喝一些通便茶，病情一直時好時壞。“我的工作量非常大，有時連吃午飯的時間都沒有，還要經常出差。因為壓力較大，睡眠也不好，慢慢就形成了便秘，使盡渾身解數仍不見效。”25歲的戴小姐因為體重略微超重，半年前開始喝減肥茶。兩個月后，體重下降了，但卻經常便秘，必須靠吃瀉藥才能“正常”。

據專家介紹，近年來，中青年患便秘的人數呈增加的趨勢，尤其是年輕白領女性明顯高于男性，患病人數幾乎是男性的4-5倍，約占便秘患者的30%左右。工作壓力大、心理過度緊張，加上不注意身體鍛煉、飲食過于精細等不良生活習慣，是造成這種狀況的重要原因之一。過度勞累和精神緊張是導致便秘的根本誘因，尤其是在外出差時，大腦排便中樞神經受到抑制，常常是便秘與腹瀉交替發生。而排便是一個極為復雜的生理活動，女性可能由于盆腔疾病、抑郁等都比男性的患病率高，表現在便秘的患病率上，也就明顯高于男性。

許多人對便秘在認識上存在誤區，覺得便秘是小病，不需要去醫院，自行調理或隨便買點瀉藥吃就行了。醫生提醒，便秘如果調整生活習慣后仍不見改善，一定要及時就醫，千萬不要自行用藥治療。吃瀉藥也有學問，胡亂或者大量吃不僅會引起腹痛，而且容易形成依賴性。更為嚴重的是大腸會在這些藥物的刺激下出現色素沉著的大腸黑變病，有癌變的可能。

專家說，改變不良的生活方式是年輕女性預防便秘的首要途徑。定時排便，早上多喝水，多吃一些纖維食物，少一些精細食物。一些心理問題如抑郁等也要學著克服或請專業醫生幫助解決。此外，辦公室一族不妨每天抽點時間來做一些適當的運動，以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。早晨可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室里多做半蹲動作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補運動上的不足。