祛斑的食材有哪些?現在人們都愛美，都想有美麗的身材讓人羨慕，所以美容是人們的保養方法，還有美容營養飲食都是不錯的!都是女性的必需品，看看祛斑的食材有哪些吧!

祛斑的食材

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

枇杷紅棗粥——潤肺養顏

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調味即可食用。

藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。

關于可以美容祛斑的一些食療方法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是這些食物對于滋補氣血有好處，而且還可以美容祛斑，如果你想變美的話不妨試試吧。

祛斑的食材有很多，有這些方法調理祛斑有效果!還有美容營養飲食的調理!都是可以的!都是美得方法!也是女性的選擇!要想變美都可以試試祛斑的食材！