美麗除了氣質以外，重要的還是皮膚的美麗。所以女性朋友應該要根據氣候特點和皮膚的狀態，采取有效的護理方法，這樣才可以保證肌膚的保養。首先要注意清潔肌膚，清爽潔凈是健康肌膚的重要保證，用質量好的潔面乳洗面，其次要補充水分，適當補充水分可以使肌膚滋潤延緩衰老。下面尋醫問藥小編和大家一起來看看具體怎么做。

每日護理四步驟

基本的護膚程序須包括潔膚，潤膚及防曬。及早掌握護膚之道，可以減少日后皮膚問題。

一：選好潔膚品：適合自己的洗面奶在使用后皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化(因去角質的緣故，有輕微增白之短暫功效)。

二：要用爽膚水或柔膚水：它們可將水分鎖在皮膚內，保持皮膚濕潤，減少面部水分蒸發。

三：擦潤膚露或潤膚霜：潤膚品需要留在皮膚上較長時間，因此要懂得選用真正優質的產品，達至最佳效果。

四：記得用防曬用品：選擇時要注意產品所提供的SPF防曬指數。雖然SPF指數可以由2高至60，但作為日常防曬用途，SPF8—15就足夠了。SPF指數太低時，防曬功能可能不足夠。但SPF指數太高，容易使皮膚過敏。

橡皮筋上，不會掉得滿地都是了。

一周護理四個功夫

在周六睡個好覺消除一周的疲累。接著，花5—10分鐘開始沐浴洗發，選擇香味清雅的沐浴露、或滋潤沐浴乳，從頭到腳清洗之后，立刻讓人神清氣爽。在浴室仍充滿蒸汽時，是除去腿毛及腋毛的好機會，以女用刮刀或專用除毛蠟，在毛孔舒張的此刻，花5分鐘的時間，仔細去除細毛，最后別忘了拍上調理收斂水。

再利用5分鐘的時間，做一次身體去角質。去角質時的輕松按摩，將令累積了一周壓力的肌肉，得到松弛。除了利用身體去角質霜之外，也可以用剩下的臉部去角質霜做身體及腳部的去角質喲!去角質時可別讓自己閑下來，可將洗凈的頭發抹上護發乳后挽起，利用浴室內的蒸汽順便來個沙龍級護發。

如果想自己做臉部按摩，可以在臉部去角質后，涂擦按摩油，由鼻翼往外推開，額頭部分由下往上的方向按摩，可使臉部肌肉富有彈性。注意正確手勢的方向，以免造成產生皺紋的反效果。

還得記得替自己敷個臉，讓肌膚得到深層清潔的機會，簡而言之，就是臉部的周末大掃除，花個10—20分鐘就能讓肌膚徹底清潔。

在敷臉的同時可以做進一步的護發，也就是除了護發乳之外，一周一次的深層護發可在此時進行，如果家中有護發蒸汽機可罩于剛才涂好護發品的頭發上。趁這個雙手剛好沒事可做的機會，看看浴室中準備的小說或報紙，如果有音樂就更棒了!

15分鐘后，以溫水洗凈面膜及護發用品，從頭到腳指頭的保養暫時告一段落，相信你已經覺得自己美美的了，最后是臉部及身體保養的完成工作。恭喜你!周日美容大功告成。

特別提示

一周護理中比較重要的一項是使用面膜，面膜使用步驟：

1·清潔皮膚后使用。

2·除非有特殊說明，面膜膏不可涂在眼部和嘴唇上。

3·每次使用面膜，頸部也要涂上。

4·出鏡或赴宴前做一次面膜，更易上粉。

5·皮膚經常遭受風吹日曬，每日的基礎保養和一些力所能及的特殊保養(如做面膜)是非常重要的。

6.皮膚感覺不適，干燥、曬黑、化妝后汗液被皮膚吸收，最好及時使用面膜膏。

7.撕拉式面膜使用不要過于頻繁，易使皮膚松弛。一個月1至2次就可以了。

8.做凝結性面膜時，面部不要有太多表情，盡量避免說話，否則易產生皺紋。