現(xiàn)代白領(lǐng)普遍面臨“亞健康”和“低心理商數(shù)”雙重健康威脅。尤其在京滬穗等地，認為自己身體、心理等各方面均健康的白領(lǐng)不足５％。

調(diào)查表明，處于“亞健康”狀態(tài)的白領(lǐng)常存在健忘、精力不集中、失眠、渾身酸痛、無力、頸肩僵硬、頭暈眼花、經(jīng)常感冒等典型特征，即界于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)。另外，白領(lǐng)們“心理商數(shù)”普遍偏低，易出現(xiàn)緊張、恐懼、憂郁、強迫、焦慮、敵對、偏執(zhí)等情緒癥狀，上述問題日益困擾著現(xiàn)代白領(lǐng)并嚴重威脅其健康。

辦公室白領(lǐng)人士的職業(yè)危害大致有四種：一是工作量大、時間長、節(jié)奏快、腦力工作過度使其感到焦慮、緊張，長期高負荷工作導(dǎo)致精神系統(tǒng)障礙和心血管疾��；二是長時間伏案、站立、久坐或工作方式不當引起肌肉筋骨酸痛；三是超時超量視屏作業(yè)帶來的視覺緊張，視疲勞、視力衰退和精神高度緊張；四是密閉、通風(fēng)性差的寫字樓帶來的建筑物綜合癥。

為引起全社會對白領(lǐng)健康問題的關(guān)注，最近，中國人壽保險股份有限公司與搜狐等公司合作在全國范圍內(nèi)啟動了“白領(lǐng)健康生活主張”大型公益活動。例如，上機時身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于７０厘米的距離；用眼一小時后最好休息１０分鐘，每天做兩次眼保健操；勞逸結(jié)合經(jīng)常游泳、跳繩、慢跑、快走和爬山等。