對于一些辦公室白領(lǐng)來說，久坐不運動是通病，那么怎樣做才能讓排毒加快、促進(jìn)新陳代謝呢？下面一起來看看吧。

排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時。但是，洗腸的方法是不可取的。長時間反復(fù)刺激還會使腸 管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。如果是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。

中醫(yī)有八法排毒之說，也是中醫(yī)治病的八個基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：

汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

吐法：是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

和法：感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。

清法：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法：西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

補法：病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法，比如服用參湯。但是很多補法不能亂用，要看身體的虛實。凡是 補藥大都是溫?zé)岬模瑏y服補藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病。現(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解 決問題的最好方法。

濕熱的夏季已經(jīng)迎面而來，初春的腳步已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)。這在冷暖交替，季節(jié)變遷的時節(jié)，總會給我們的身體健康帶來影響。接踵而至的夏季，也是各種疾病泛濫的高峰期，強健身體，幸福生活。您不妨也跟小編一起，試試中醫(yī)排毒法，調(diào)整好自己的身體來來迎接秋天的到來。