5、避免過緊肩帶和“隱形帶”有些女性為了擁有更好的乳房外觀，穿著內衣時往往將肩帶束緊，為起到提升乳房的效果。肩帶過緊會使文胸對乳房下部造成壓迫，特別是帶有鋼托的文胸。建議女性盡量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過細容易導致肩部、頸椎不適。不建議女性使用“隱形帶”。

6、不必迷信純天然材質從內衣的材質來看，很難以天然纖維或合成纖維來決定內衣質量的優劣，而是要關注材質的安全系數、服用性能等。天然材質并不一定就會優于非天然材質。有很多改性合成纖維的服用性能也很好，人在穿著時比較舒適，材質的吸濕、吸汗效果較好，而且在清洗時的柔軟度也較好，這樣的材質也可以放心使用，這樣來看，合成纖維未必會比天然纖維差。

7、乳房不腫不痛不等于沒事乳房病變常伴隨疼痛。有些人將是否感到疼痛當成乳房疾病惡性還是良性的指標，認為“如果不疼就不是惡性腫瘤”。臨床上很多因疼痛來看病的患者是良性的，反而惡性腫瘤大多感覺不到疼痛，除非腫瘤已經壓迫到神經。有疼痛的腫塊多是炎癥性的、良性增生性的。而無疼痛的腫塊多見于良性腫瘤和惡性腫瘤。

8、文胸不合適 影響極大很多女性在佩戴時將乳房移位集中讓乳房的外形挺而美，其實這樣會影響淋巴回流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素，增加患病機率。佩戴不合適的文胸還會引起乳房疼痛，長期使用過緊的文胸，乳房下方受壓部位會產生供血不良、纖維化現象，形成索條狀肥厚，按壓會有疼痛。

專家指出，佩戴胸罩除了起到美觀的作用之外，不能再起到其他任何作用。所以女性朋友要記住了，回家了之后，一定要記得釋放你的乳房哦!