你平時講衛生嗎？有時候明明已經洗干凈了，卻總是覺得還有細菌沒有除掉，于是不自覺地一洗再洗。你害怕過什么疾病嗎？總是覺得能在自己身上發現各種蛛絲馬跡，檢查清楚了沒事還是不斷地擔心下去。你憂慮過什么東西嗎？偶然聽到的一句話，看到的一個眼神，明明知道也許那和自己沒有關系，卻總是把它們放在心里反復考慮欲罷不能。

    心理專家告訴你，這類的恐懼感如果發展到影響正常生活和行為的程度，那么就可能是一種心理疾病---強迫性恐懼。

    專家：這是強迫性恐懼

    河北醫大一院精神衛生中心王學義教授分析，兩兄弟這種極端地追求衛生的情況，很有可能就是心理學上所謂的“強迫性恐懼”，是人總是不自覺地聯想一些不可能、不必要的情況，緊張害怕，不斷地做出回避或者對抗的行為，甚至影響了正常生活。

    王學義告訴記者，類似的病例還有很多，比如有人總是懷疑自己得了艾滋病，天天憂心不已。還有的看見別人丟了錢包，明明和自己沒關系，卻總怕人家懷疑到自己頭上。

    成因：人格環境共同影響

    這類心理是如何形成的呢？王學義指出，首先這些人會有自己人格方面的一些特點，比如說敏感，追求完美，愛面子，性格內向，而且道德感往往特別強烈。有了這樣的人格特征，在后天環境的作用下，特別是受到某些事件的刺激，就很有可能形成強迫性恐懼。就如這兩兄弟就是在接受了連續的喪親之痛之后，開始恐懼細菌，而越害怕，就越想回避(遠離細菌)，或者對抗(反復洗滌)，而越這樣做，害怕的感覺就越強烈，在這種精神交互作用下，發展成為強迫性恐懼。

    治療：區分想像與現實

    心理醫生對于強迫性恐懼的治療，往往會從三個方面著手：幫助患者解決認知的問題，讓他們認識到這種害怕擔憂是沒有必要的；行為脫敏，就是要患者面對現實，就比如說細菌恐懼，已經十分干凈了還是覺得臟，不敢去接觸周圍的東西，就要他們慢慢地去接觸，消除恐懼情緒；還有就是轉移患者的注意力，淡化恐懼感。當然，有些時候還會輔以一些藥物治療的方法。

    對于普通人來說，發現自己面對這類問題的時候，還是要做好心理的調整。王學義指出，最重要的就是要把想像與現實區分開。強迫性恐懼擔心、害怕的其實都是自己想像中的情況，害怕細菌那其實是在想像中放大了細菌的危害，害怕艾滋病其實自己根本沒有患病，害怕人家說自己偷錢包其實自己根本沒有偷竊行為，這些根本不是現實，所以擔心也只是杞人憂天了。想像不等于現實，想像中的事沒有付諸行動就不算是錯誤，不必把它們看成雜念而壓抑自己，順其自然地面對想像，以現實為原則去面對現實生活，這樣才能消除恐懼。如果實在不能擺脫恐懼感，要及時向他人求助。