女性是容易被心理疾病糾纏的群體，因為女性天生敏感，對身邊環境和人際的變化都會產生一些情緒上的波動，而存在心理疾病的女性往往也會存在身體上的疾病，這樣會讓愛美的女性們變成早早枯萎的花朵，今天給大家一張心靈的處方，幫助女性朋友們更加美麗和健康。

據調查，在女性中，閑暇時間看書學習的僅占7.64%，業余時間學習過科技知識的占21%，看電視時關心科技知識的僅占0.86%，65%以上的女性是看文藝節目或婚姻家庭知識。

許 多職場女性由于對工作缺乏強烈的進取心和上進心，容易滿足，再加上煩瑣的家務，她們會放棄主動學習。久而久之，因為過于依賴家庭，她們的工作能力就會相對 下降，無法滿足工作的要求，職業生涯發展也進入了死胡同。她們中很多人并沒有意識到，應該不斷更新知識以彌補職場發展中的不足。

“知識折舊”定律顯示：一年不學習，你所擁有的全部知識就會折舊80%。

今 天我們剛剛掌握的知識，到了明天仿佛就又陳舊，眨眼的功夫，一大堆新名詞、新觀念、新概念、新時尚、新潮流便鋪天蓋地地出現，勢不可擋，“神女應無恙，當 驚世界殊”!在這樣的環境中，如不及時補給，馬上就要變成新時代的文盲了。因此，女性要培養自學精神，養成終身學習的習慣，不斷為自己充電。

終身學習化，即人生學習化。若讓人生成為“學習化的人生”，就要不斷在實際生活中學習，真正做到“無一事而不學，無一時而不學，無一處而不學”。學習化，不僅是女性在新世紀的最佳生存方式，還是家庭、企業、國家在新世紀的最好生存方式。

音樂是女性心靈的伴侶，是女人心事最時尚、最浪漫的表達，也是撫慰女人心靈的和煦之風。音樂能刺激你的感官，激發聯想，還能使心靈得到滿足，身體得到放松，并且可以撫慰工作、生活壓力下積累起來的緊張情緒，讓人精神振奮、歡欣、輕松自如。

工作的張力，待人的態度，接物的分寸，處事的節奏，所有這一切都有一種樂感。喧鬧、嘈雜、混亂的，自然難以容忍，唯有那些美妙得讓人如沐春風、讓人心靈凈化的天籟之音，才能與女性風格合拍，成為生活中不可或缺的重要內容。

只要你能領悟其中的內涵，只要你有愉悅欣賞的感受，就足夠了，因為真正的音樂其實就在你的心里，一旦煥發出來，你的身心自然會情不自禁地隨音樂而舞。

對于現代女性，心靈音樂及傳統音樂都是最好的聽覺來源。在辦公室的背景音樂中，在寓所客廳環繞音響之間，或者就是一個隨身聽，都能讓你隨時隨地沉浸在音樂的洗禮中，讓心靈更加寧靜與純凈。

你可以逐步培養起自己對某位音樂家的作品，或者某種樂器，或者某個民族的音樂文化，或者某首曲子的特別愛好，從中聽出一些常人無法知覺的東西。

不過，你的生活際遇和情緒變化也會影響你對音樂的選擇及愛好，這種只可意會不可言傳的階段性欣賞習慣，其實正是自己成熟的心理變化造成的。

試 試看，每天早晨閉上眼睛靜靜聽上15分鐘的音樂，再開始一天的工作，相信你今天的心情—定會比較愉快。聽音樂時，讓思緒自由地流動，你可以準備一本筆記， 隨時寫下心中的想法。有時心中盤旋已久的問題，隨著音樂，便會從心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什么效果，在靜靜聽音樂的15分鐘里，先拋開一 切利害得失。睜開眼睛，你會有驚人的發現。