心是否舒服，是影響我們一切決定的因素，所謂態度決定一切，態度也是直接受到我們的心理影響的。那么我們如何得知心理暗示呢？其實心理暗示可以通過外辦的信息、愿望、觀念、情緒、判斷或態度來影響自己的一些行為。下面，尋醫問藥小編和大家一起來了解6種快樂的自我心理暗示幫助你更加樂觀地面對生活，使你變得更快樂。

一、說出自己的內心感受

心理學研究中有一種 “內省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然后將觀察的結果如實講出來。

這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕松一些。

二、把失敗做為最后一次

誰都會有不順利的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最倒霉的了，不會再有比這更倒霉的事發生了。”既然最最倒霉的事情都已經發生了，那么還有什么可怕的呢?在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強心中的安全感，也會給自己以信心。

三、不強調負面結果

不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這里我把鑰匙丟了”等等。越是這樣，心里就會越緊張。 所以要避免老用失敗的教訓來提醒自己，而應多用一些積極性的暗示，比如：“認真些就不會出錯了”、“無論在哪兒都要把鑰匙裝好”等等。這種積極的暗示和指導，更能提高自己的生活質量。