常常生氣對健康有害無益，它會讓人心煩意燥、火氣旺盛。而女人心思比男人細(xì)膩，更容易成生氣青睞的對象，常常不自覺地情緒波動而產(chǎn)生生氣心理。因而這個冬日，女人可以試著給心情降降溫，掌握一些對付生氣的小竅門。

女人常生氣害處多

美國生理學(xué)家愛爾馬曾做過實(shí)驗(yàn)，把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合客器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”.實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們心平氣和時，呼出的冷凝氣水澄清無色不含雜質(zhì);生氣時期有紫色沉淀。愛爾馬把在生氣時候呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此分析，人生氣時的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈，分泌物比任何時候都復(fù)雜，且更具毒性。

經(jīng)常生氣會對身體健康有大的傷害，輕則生病，如有的人生氣引發(fā)胃痛、膽囊炎、肋間神經(jīng)痛，頭痛，失眠，心臟病復(fù)發(fā)，心絞痛，心肌梗塞。婦女在月經(jīng)期生氣可致月經(jīng)停止，痛經(jīng);嚴(yán)重生氣者可發(fā)生猝死，危及生命。三國演義中的周瑜不就是被氣死的嗎，要警惕前車之鑒呢。

那么女人該如何學(xué)會消氣，重拾好心情呢?

生氣時，先問問自己“此氣該不該生”

有人專門對生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ�活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數(shù)端：

1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等，這些都屬于不該生的氣。

2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應(yīng)該平心靜氣承認(rèn)自己的缺點(diǎn)：肚量太小。

4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動機(jī)他與被告發(fā)者何種關(guān)系可靠性有多大再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己”，是很傻的，為智者所不為。

上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認(rèn)真地思索一下，一定會發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。