要吵架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

　　要做到的事情之一：

　　要澄清對方的想法，也要清晰的表達自己的想法。舉例來說，對方說：“我覺得你真的很自私”。你千萬別急著反擊：“那你呢?你又好到那邊去?”你應該靜下心來，問一下對方：“為什么你這么覺得，我做了什么事情讓你感覺這樣子?”這就是在澄清對方的想法。

　　如果對方提出的證據，你覺得不合理，你也應該要講出你為什么覺得不合理的理由。清晰的表達彼此的想法，兩個人的爭吵才有可能有焦點，不然，很容易流于瞎打亂撞，吵不出什么結果。

　　要做到的事情之二：

　　要理清彼此的需求。問對方：“你要我怎么做?我怎么做你才會滿意?”或者清晰的告訴對方，你要的是什么?他要怎么做你才會滿意?

　　許多人吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什么。在這種情況之下，運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說，當對方說：“你每次都不會在意我的感受”。你可以問她：“我要怎么做，你才會覺得我在意你的感受?”如果他說：“我希望你能夠常常陪我。”那么你可以問她：“你覺得一星期要幾天陪你，你才會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢?”

　　千萬不要覺得厘清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想，如果對方說：“我希望你有時間就陪我”，而你說：“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎?”你看，這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這么說時，對方可能就了解到自己的要求不合理，而會愿意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?