怎一個臟字了得

　　36歲的王先生是某公司的部門經理，有著光鮮的白領頭銜，有著令人羨慕的高收入工作，然而，他卻被自己10多年來的心理疾病所困擾。

　　王先生訴說，他開始犯病是14歲那年。那時，家庭條件不好，好多家人住在—個大院子里。一天中午，他正蹲在院子里吃面條，隔壁的一個叔叔經過他身邊時，在他腳邊吐了一口痰，他當時第一個反應就是:“好臟！”從此，那個“臟”字就在他心里生了根。這是他的強迫癥狀第一次出現。

　　此后，他變得特別愛干凈，開衛生間的門，他會拿張紙巾包住把手；被別人不小心碰到，他會不停地用手拍被碰到的地方……

　　王先生大學畢業后工作也很順利，而就在這時，他的病發了。他回憶，那次和同事—起出差，住在賓館的雙人間里，他無意中看到了正在洗澡的男同事的生殖器，“當時立刻就懵了，覺得怎么那么臟？！”他二話沒說就搬東西去另開了一間房，他的病開始嚴重起來，這種“臟”的強迫想法一直在他頭腦中，他無法把它排除出去。于是，他開始四處求醫。

　　白領易犯強迫癥

　　25歲的李小姐在某合資企業做秘書，不知從什么時候起，每起草完—份文案她總要看數十遍，逐字逐句甚至標點都要念出聲，經常躺在床上還覺得文案中寫了錯別字，好幾次甚至半夜回到辦公室看文案。

　　生活中很多人都曾有過類似的感受和經歷:走到小區門口突然不能確認自家防盜門是否鎖好，于是返回檢查一番；剛剛整理好的手包又覺得東西沒帶齊；上班時總想自家的煤氣沒有關掉等。

　　這些行為是強迫心理所致，嚴重的會發展為強迫癥。現代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致了具有強迫心理的人越來越多。

　　李小姐是都市白領階層的代表，他們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點。在這種環境下，內心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執性人格或完美主義人格的人，很容易產生強迫心理，從而引發強迫癥。

　　對策——

　　一，順其自然法。任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比。

　　二，宣泄療法。對家人和朋友說出心理創傷和緊張恐懼心理，把內心的痛苦發泄出來。

　　三，轉移注意力。盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。

　　自測——

　　可以通過3個常見的問題進行篩查:

　　問題一:“你是否反復出現一些讓你感到焦慮，但無論如何努力都無法擺脫的想法？”

　　問題二:“你是否把東西都弄得非常干凈或者頻繁洗手？”

　　問題三:“你是否過度地檢查東西？”

　　如果三個問題中有一個問題是肯定的話，回答者就存在強迫癥的可能，應該盡快向心理醫生進行咨詢。