如果你是一名孕婦，你是否出現(xiàn)過這種情況：剛才還好好的，突然一下子就變得莫名其妙地悲哀起來？或者因為一件很小的事情就大發(fā)脾氣？如果出現(xiàn)過，那么不要緊，這里將給你提供幾條很好的建議。試試看，也許會很管用哦！

　　孕婦為何會喜怒無常？

　　其實，婦女在懷孕期間情緒經(jīng)常波動是非常普遍的，也很正常。從物質(zhì)上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是導致情緒波動的主要原因。但有許多專家分析指出，情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。因為懷孕是大事，面對巨大的變化和不確定的未來，喜怒無常是孕婦在壓力面前作出的必然反應。

　　有的時候，你會為即將擁有一個可愛的寶寶而欣喜若狂，可是不一會兒，你又該為將來發(fā)愁了。雖然你很想要個小孩，可是養(yǎng)孩子卻不那么容易：工作與帶孩子的關系怎么平衡？什么時候恢復上班？要是把孩子帶得足夠大再恢復工作，自己的技能還能跟上時代嗎？還能找到好工作嗎？在經(jīng)濟上能承受嗎？自己從來沒帶過孩子，寶寶的健康可千萬別出問題啊？還有將來孩子的入托入學，以至以后他的前途怎么辦？……仔細想想，問題可真是一大堆，給你本來美好的夢想與期待蒙上一層揮之不去的陰影。

　　另外，由于懷孕后在身體和生活上的巨大變化，例如不斷增加的體重使你行動越來越不方便，容易饑餓、心痛、疲勞，經(jīng)常上廁所等等，都是不小的負擔，使你在心理上感覺不好受，所以也容易發(fā)生情緒波動。

　　何時容易發(fā)生情緒波動？

　　情緒波動在孕期的頭12周內(nèi)最容易發(fā)生。隨著你逐漸把一切事情都想清楚了，心態(tài)平和了，身體適應了，情緒也就會逐漸穩(wěn)定下來。

　　怎樣克服喜怒無常？

　　情緒波動是婦女在懷孕期間一種非常正常的心理反應，幾乎所有的母親都曾經(jīng)經(jīng)歷過，所以不要怕，也不用擔心。知道這一點，也許就不再為自己情緒的喜怒無常而煩惱了。

　　要以平和、積極的心態(tài)面對未來。相信你自己，相信你的愛人，只要你們努力，一切都會好起來的，未來屬于勤勞善良、積極上進的人。

　　如果確定很難受，簡直不能自拔，就出來走走，或者向親人、朋友傾訴，特別是那些有過生育經(jīng)驗的人會給你很好的建議。其實，很多事情一旦說出來，煩惱也就煙消云散了。或者邀個朋友一起看場電影什么的，不要老是一個人悶在家里，單跟自己過不去。改變一下環(huán)境，情緒很快就會好起來的。

　　如果家人和朋友都無法幫你克服這一問題的話，就要去看婦產(chǎn)醫(yī)生或心理醫(yī)生了。其實因為心理原因去看醫(yī)生也是正常的，不要因此而難為情。醫(yī)生對你來說是擁有專業(yè)知識的朋友，他們能為你提供很好的服務和幫助，這也是他們的職責。