7月31日就是 “七夕”了，這是傳說(shuō)中牛郞織女在銀河相會(huì)的日子，也就是中國(guó)的情人節(jié)�！敖痫L(fēng)玉露一相逢，便勝卻人間無(wú)數(shù)”，這樣一個(gè)浪漫的日子，有人陪當(dāng)然幸福，但若是獨(dú)自一人，未免格外孤單。那么，在“七夕”這個(gè)特殊的日子里，單身的人怎么調(diào)節(jié)自己的心態(tài)呢？

　　首先，坦然面對(duì)單身的現(xiàn)狀，而不是逃避它。在一些人的觀念中，到了一定的年齡就應(yīng)該結(jié)婚，而如果遲遲不結(jié)婚則成了一種反常的現(xiàn)象。這就使一些單身的人認(rèn)為，單身就一定是自身的問(wèn)題，說(shuō)明自己不夠成功，他們甚至?xí)��?dān)心“別人該怎么看我啊”，很多人也因此胡亂找個(gè)“戀人”來(lái)演戲給別人看。

　　實(shí)際上，單身并沒(méi)有人們想象中的那么可怕。它可能有一萬(wàn)種原因，暫時(shí)沒(méi)有找到屬于自己的愛(ài)情也好，錯(cuò)失了愛(ài)情也好，這都不過(guò)是人生的一個(gè)片斷而已，只代表此刻的一種狀況。而把單身與成功聯(lián)系在一起，通過(guò)找到男女朋友來(lái)證明自己成功，是一種缺乏自信的表現(xiàn)。

　　其次，不要懼怕孤獨(dú)。孤獨(dú)是一種自然處境，然而很多人卻把它視為很可怕的事。有一部分人逃避單身，正是為了逃避孤獨(dú)，因?yàn)樵诠陋?dú)中他們可以面對(duì)的只有自己，而無(wú)法用什么來(lái)證明自己的價(jià)值。所以他們會(huì)用愛(ài)情、友情、各種娛樂(lè)來(lái)填補(bǔ)自己的時(shí)間，讓自己沒(méi)有時(shí)間獨(dú)處，沒(méi)有時(shí)間去獨(dú)自面對(duì)自己。

　　其實(shí)，不妨坦然地去面對(duì)自己的單身狀態(tài)，甚至可以向朋友們大聲地宣布自己是單身。然后，學(xué)會(huì)去感覺(jué)和享受孤獨(dú)的狀態(tài)。

　　一個(gè)人無(wú)論在怎樣的狀態(tài)下，都應(yīng)該并且可以好好地照顧自己的生活，讓自己過(guò)得開(kāi)心。孤獨(dú)，也正是一個(gè)豐富自己生活和完善自己的好機(jī)會(huì)――因?yàn)檎剳賽?ài)的時(shí)候，幾乎沒(méi)有多少時(shí)間可以留給自己。孤獨(dú)的時(shí)候，時(shí)間都是自由的，所以，可以給自己的生活做一個(gè)充實(shí)的安排――學(xué)習(xí)、健身、工作、聚會(huì)……這樣，生活就會(huì)變得多姿多彩了。一個(gè)充實(shí)快樂(lè)的人，才是更有魅力的。

　　一個(gè)人過(guò)情人節(jié)，也許是有點(diǎn)黯然神傷。但是，當(dāng)你學(xué)會(huì)接納單身狀態(tài)、享受孤獨(dú)中的快樂(lè)的時(shí)候，一個(gè)人的情人節(jié)也可以是美好的。

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)院 秦雪