周末一個人呆在家里，拉上窗簾，放一張催人淚下的CD，找一本令人傷感的文藝作品，借著悲慘的故事情節號啕大哭。
　　最近，在北京的部分白領中，一個被稱為“周末號哭族”的群體正在興起。“實在是壓力太大了！”31歲的王菁面對記者時說。她是一家大型公關公司的客戶總監，每天要工作10個小時以上，最要命的是，常常要同時應對客戶、同事和上司幾方面的壓力。“3個月前接了一個方案，客戶是一家外地民營公司，不了解這邊的情況，提出很多無理的要求。這兩個多月，我不斷地打電話、發電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情溝通好。”

　　這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時“掉鏈子”的，作為項目負責人的王菁終于抗不住了。“那天我回到家，一個人干了半瓶紅酒，突然覺得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場，嗓子都哭啞了，然后就睡著了。”

　　“哭能讓我的心情變好。”第二天清醒過來的王菁意識到這一點。“說實話，自從工作后，很少有這么大哭的經歷了。”從這以后，王菁注意到，在一些會員制的俱樂部和網上論壇上，用大哭來發泄的白領不止她一個。這個族群，被稱為“周末號哭族”，即使沒有任何原因，他們也會定期找來一些書籍、電視劇，借機大哭一場。“我所在的這個圈子，大概有七八十人，基本上都是像我一樣的白領。”王菁說，“號哭族大部分是單身，自己獨住，這樣哭起來才會有自由。”

　　他們平常一般通過短信、MSN、電子郵件等方式聯系。王菁告訴記者，通過這些方式，主要是交流一下自己覺得感人的文藝作品，有的還會做出重點推薦。“我們之間一般不會傾訴心情或者談論自己的生活，談一談‘哭泣書籍’、‘哭泣電影’就足夠了。”北京心毅心理咨詢室的劉鋼告訴記者，剛開始的時候，有一些患者來，說自己壓力比較大，常常找一個背人的地方號啕大哭，一來二去，就形成了經常找一些書籍和電影借機大哭的習慣了。

　　“號啕大哭從某種程度上體現了現代人尋求內心寧靜的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計較的生活尋找停歇喘息的機會，悲傷確實能比較有效地緩解焦慮情緒。”號哭族最早是從日本興起的。據日本“腦機能研究所”做過的一項研究表明，當眼淚流下來時，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會變得更加深重。許多人還表示，隨著電影或小說的情節大哭兩個小時之后，會睡得特別香，以往的失眠癥也消失了。但劉鋼提醒這些“號哭族”，一味地大哭不是解決問題的根本辦法，只有正確給自己進行社會定位，努力協調各種社會關系，才是積極之舉。