很多人都認(rèn)為音樂(lè)能夠治療人的悲傷心情。但是據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這種做法是事倍功半的。選擇與自己心情一樣的音樂(lè)，可以釋放出自己的壞心情。

利用音樂(lè)治療心理和生理疾病的方式已經(jīng)日益被現(xiàn)代人接受。音樂(lè)治療師正是利用音樂(lè)對(duì)情緒的巨大影響力來(lái)改變?nèi)说那榫w，最終改變?nèi)说恼J(rèn)知。但他們并不是簡(jiǎn)單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂(lè)，讓痛苦的情緒得到緩解。相反，音樂(lè)治療師會(huì)大量使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂(lè)來(lái)激發(fā)被治療者的各種情緒體驗(yàn)，幫助他們盡可能地把消極情緒發(fā)泄出來(lái)

此外，欣賞音樂(lè)時(shí)，配合呼吸、放松肌肉、采用適當(dāng)?shù)淖藙?shì)等其他調(diào)節(jié)身心的方法，也可幫助進(jìn)入近乎徹底放松的“自我催眠”狀態(tài)，達(dá)到緩解壓力的效果。而英國(guó)一些音樂(lè)治療專家認(rèn)為，當(dāng)人們看到紅、紫等暖色光時(shí)，會(huì)感到興奮;而看到綠、藍(lán)等冷色光時(shí)，會(huì)感到情緒穩(wěn)定。同樣，當(dāng)人們聽(tīng)到歡快的快節(jié)奏樂(lè)曲時(shí)，情緒會(huì)變得亢奮。而輕柔的慢節(jié)奏樂(lè)曲又會(huì)產(chǎn)生明顯的鎮(zhèn)靜作用。此外，聽(tīng)到低音時(shí)會(huì)產(chǎn)生類似“深色”的感覺(jué)，聽(tīng)到高音時(shí)又會(huì)產(chǎn)生類似“淺色”的印象。專家們把這種現(xiàn)象稱作“視聽(tīng)聯(lián)覺(jué)”。音樂(lè)治療正是利用“視聽(tīng)聯(lián)覺(jué)”產(chǎn)生概念，形成聯(lián)想，并在腦海中呈現(xiàn)出五彩繽紛的世界，最后改善心境的。

很多熱愛(ài)《神秘園》的朋友都沉溺于神秘園所訴說(shuō)著的憂傷。不過(guò)從心靈的意義上我們不要從神秘園中只讀出人生的悲苦與憂傷。青春是美好的，誰(shuí)愿意一年又一年，總寫(xiě)苦難的詩(shī)歌。我們應(yīng)該從神秘園的音樂(lè)中讀出生命的可貴，生活的美好。并對(duì)大自然懷有一顆敬畏的心靈。