生活當(dāng)中有很多的人們并不知道,春天里的時(shí)候,生活當(dāng)中有非常多的女性朋友們都會(huì)出現(xiàn)一些掉頭發(fā)的現(xiàn)象,那么掉頭發(fā)也是一個(gè)正常的一種現(xiàn)象,平時(shí)的生活當(dāng)中,我們?cè)谇锾炖飸?yīng)該如何正確的護(hù)理頭發(fā)才是最好的,就讓我們一起來(lái)了解一下?
這其實(shí)是一種比較普遍的季節(jié)性脫發(fā),尤其是在秋冬季,這個(gè)不是病理性的,一般不用太擔(dān)心。出現(xiàn)這種情況,過(guò)了一段時(shí)間適應(yīng)了氣候就能恢復(fù)正常。
寒冷干燥頭發(fā)易脫落
從細(xì)了講,掉發(fā)是因?yàn)闅鉁亟档鸵院螅^皮血管收縮,頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少了,另外皮脂分泌也減少,頭發(fā)容易干枯,所以每天的脫發(fā)會(huì)比以前多。
從粗了講,秋天萬(wàn)物凋零,作為自然界的人,入秋后頭發(fā)更容易掉,是符合自然規(guī)律的。
每天脫發(fā)一百根以內(nèi)正常!
人在新陳代謝正常的情況下,平均每天都會(huì)脫落數(shù)十根頭發(fā),但很多人都發(fā)現(xiàn),秋冬季節(jié)時(shí)脫發(fā)會(huì)明顯增多。正常人每天脫發(fā)在一百根以內(nèi)是正常的,頭發(fā)也是處于一個(gè)不斷生長(zhǎng)和脫落的過(guò)程。這兒在掉,其他地方在長(zhǎng),處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡。秋季脫發(fā)可能因?yàn)榈舻枚啵L(zhǎng)得慢,所以在一段時(shí)期內(nèi)看上去頭發(fā)會(huì)比較稀疏。
頭發(fā)干枯毛躁怎么變?nèi)犴?/p>
晚上睡覺時(shí),養(yǎng)成一些好的習(xí)慣可以讓頭發(fā)更加健康柔順,第二天不干燥。近日,美國(guó)《讀者文摘》雜志總結(jié)了五個(gè)養(yǎng)頭發(fā)的夜間好習(xí)慣。
1.晾干頭發(fā)再睡覺。頭發(fā)潮濕時(shí)最為脆弱,如果洗頭后直接躺下睡覺,在枕巾上摩擦?xí)诡^發(fā)變得卷曲、干燥、發(fā)梢分叉,還會(huì)讓人著涼頭痛。晚上洗頭后,應(yīng)確保頭發(fā)晾干后再睡覺。
2.解開白天的辮子。睡覺時(shí),頭發(fā)若還保留白天緊緊的發(fā)髻或辮子,會(huì)使發(fā)質(zhì)受損。尤其是在頭發(fā)濕著的時(shí)候用頭繩,會(huì)形成折痕。如果實(shí)在不想散著頭發(fā)睡覺,可以梳成寬松的發(fā)辮,用發(fā)夾代替緊繃的頭繩,第二天也能形成漂亮的波浪。
3.睡前梳頭。這樣做可以促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)。頭皮會(huì)分泌天然的油脂,常梳理偏干的頭發(fā),能讓油脂滋潤(rùn)每一根發(fā)絲,刺激頭皮和毛囊,讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)。此外,梳頭還有放松的作用,有助入眠。
4.用絲綢枕套。絲質(zhì)枕套比棉質(zhì)枕套更柔軟,摩擦力也小,不會(huì)傷到頭發(fā)。
5.洗掉發(fā)膠再睡覺。發(fā)膠會(huì)讓頭發(fā)變得干燥,刺激毛囊,散發(fā)的化學(xué)物質(zhì)也傷身體。睡覺前不要偷懶,一定要用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素洗掉它,讓頭發(fā)能夠充足地呼吸。
頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā),需要補(bǔ)充這些的營(yíng)養(yǎng):
蛋白質(zhì)、能量、脂肪酸、微量元素鋅。
營(yíng)養(yǎng)對(duì)策:每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個(gè)雞蛋、250毫升牛奶,以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)可增加必需脂肪酸攝入。每周攝入2~3次海魚,并可多吃些牡蠣,以增加微量元素鋅。
今天你的頭發(fā)給我們的女性朋友們帶來(lái)的傷害也是比較大的,所以生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來(lái)改善我們女性朋友們秋天里掉頭發(fā)的這種現(xiàn)象,給我們的身體帶來(lái)非常好的效果,讓我們的生活更加的健康。