每個女人都愛美,希望歲月這把殺豬刀專殺別人,而對自己手下留情,因此,不惜重金和大把的時間,在自己的臉上搗鼓,但很多人卻發現收效甚微,究其原因就是,內因不除談何外在的美麗呢,下面教大家4個穴位按摩的方法,從內而外的美起來。
1、迎香穴
穴位位置:鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法:用食指的指腹做圈狀按壓,連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環,潤澤肌膚。
2、養老穴
穴位位置:手腕外側凸起處的內側。
按摩方法:用食指的指腹做推揉的動作,并且配合舒緩的呼吸,連續按摩約1分鐘。
按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用,有效改善面部色斑、皺紋和膚色,此外它還是對付青春痘的特效穴道哦。
3、攢竹穴
穴位位置:兩側眉頭的內側。
按摩方法:用食指的指腹點壓在穴位上,并配合呼吸,連續點壓30秒。
按摩這個穴位可以促進眼部微循環,增加眼部肌膚的含氧量和吸收力,防止細紋的產生。
4、足三里
穴位位置:在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴,當我們把腿屈曲時,可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
按摩方法:用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作,每次5—10分鐘,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴,所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位,全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥,尤其是胃經氣血不和,敲打足三里都能夠進行調整,可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經常按摩足三里,還能防病健身、抗衰延年,對各種常見的老年病有很好的防治效果。
以上4個穴位是*比較重要的穴位,也是美容過程中經常會按摩到的幾個穴位,對于女性的保養有著非常重大的意義,所以,希望每個愛美,想變的更美的女性都能認真的學習,找到相應的穴位,每天給自己按一按,既舒服又養顏。