每個女人都愛美，希望歲月這把殺豬刀專殺別人，而對自己手下留情，因此，不惜重金和大把的時間，在自己的臉上搗鼓，但很多人卻發現收效甚微，究其原因就是，內因不除談何外在的美麗呢，下面教大家4個穴位按摩的方法，從內而外的美起來。

1、迎香穴

穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。

按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。

2、養老穴

穴位位置：手腕外側凸起處的內側。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，并且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。

按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦。

3、攢竹穴

穴位位置：兩側眉頭的內側。

按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，并配合呼吸，連續點壓30秒。

按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。

4、足三里

穴位位置：在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

按摩方法：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。

 以上4個穴位是*比較重要的穴位，也是美容過程中經常會按摩到的幾個穴位，對于女性的保養有著非常重大的意義，所以，希望每個愛美，想變的更美的女性都能認真的學習，找到相應的穴位，每天給自己按一按，既舒服又養顏。