如何保持身體健康？很多女性知道絕經(jīng)就相當(dāng)于步入了老年，身體機(jī)能下降，有的女性不惜用藥物來抑制絕經(jīng)。雖然如此，女性朋友不該沮喪。應(yīng)該積極的鍛煉身體保持心情愉快。下面是專家們的調(diào)查結(jié)果，希望對(duì)你們有所幫助。

對(duì)女性來說，絕經(jīng)是身體的一道分水嶺，也是捍衛(wèi)健康的關(guān)鍵時(shí)期。英國(guó)日前報(bào)道的一項(xiàng)新研究提醒，女性絕經(jīng)后如果每天堅(jiān)持走路1小時(shí)，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低。下面我們來看一下具體報(bào)道。

研究人員對(duì)超過7.3萬名女性進(jìn)行了追蹤調(diào)查，受試者年齡在50~74歲之間，多數(shù)已經(jīng)或即將面臨絕經(jīng)。在長(zhǎng)達(dá)17年的隨訪期間，共有4760人被診斷出患乳腺癌。47%的受訪女性表示，日常生活中的步行，如逛公園、去超市購(gòu)物等，幾乎是她們的唯一運(yùn)動(dòng)。

進(jìn)一步分析顯示，與每周步行不到3小時(shí)的人相比，每周走路至少7小時(shí)的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了14%。此外，每天進(jìn)行1小時(shí)以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的女性，患乳腺癌的幾率要比很少運(yùn)動(dòng)的女性降低25%左右。在排除了年齡、體重、是否補(bǔ)充雌激素等影響因素之后，該研究結(jié)果仍然成立。

研究人員提醒，本次研究再次證明，生活方式是防癌“良藥”。特別是在人生的特殊時(shí)期如絕經(jīng)前后，更要加倍重視，通過一些生活小改變，預(yù)防乳腺癌。