再過(guò)一個(gè)多月就到高考了，高三的學(xué)子們無(wú)不認(rèn)真復(fù)習(xí)緊張備戰(zhàn)。但是眼看著越來(lái)越近的倒數(shù)，小菲的焦慮越來(lái)越重。以前就容易痛經(jīng)的她，由于高考臨近越演越烈，最近一次來(lái)月經(jīng)還是靠吃止痛藥才沒(méi)暈過(guò)去。婦科醫(yī)生指出，緒焦慮、抑郁、沮喪、緊張最易重痛經(jīng)癥狀，演變成經(jīng)前緊張綜合征。



　　當(dāng)然，有痛經(jīng)的患者要排除器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎癥、精神疾病等。一旦確診經(jīng)前緊張綜合征，可以給予止痛藥和鎮(zhèn)靜劑治療，還可以在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，大部分患者可減輕或消除癥狀。

　　一些需要備戰(zhàn)中高考但痛經(jīng)癥狀很重的女生，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥推遲月經(jīng)。因?yàn)樗幬锿ǔＲ�提前一周吃，吃到考完那天為止，建議盡早咨詢醫(yī)生。

　　專家說(shuō)，青春期的孩子，無(wú)論是生理發(fā)育還是情感，在大考即將來(lái)臨前，都充滿著各種緊張因素。小菲感覺(jué)嚴(yán)重的痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致她無(wú)法考好，這種想法在一次又一次的強(qiáng)化中加重，身心失調(diào)是一種真正生理上的疾病，其起因既有心理的也有生理的。

　　這邊，平安健康網(wǎng)小編介紹女生擺脫痛經(jīng)DIY食譜，備戰(zhàn)高考的女生可以嘗試一下：

　　月經(jīng)來(lái)潮出現(xiàn)腰酸、腰痛和小腹墜痛，有的還放射至背部和大腿上部--痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，在我國(guó)女性中占1/3的比例。牛奶加蜂蜜消除痛經(jīng)之苦得益于兩種礦物質(zhì)：鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

　　止“痛”方養(yǎng)血止痛粥

　　黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)�，澤蘭活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。

　　原料：黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。

　　調(diào)料：紅糖5克。
　　做法：