為了防止住校生患胃病,學生們吃飯要細嚼慢咽,不要狼吞虎咽,生涼食物不過量,飯后不馬上做劇烈活動;糾正不良生活行為(吸煙、酗酒、飲食不潔、起居無常等);養成科學飲食習慣。
胃病的發生多由飲食不規律引起。住校學生,特別是剛入校的新生,由于學校的生活習慣與家里的生活習慣不同,飲食習慣也有改變,胃病發病率較高。據調查,住校學生得胃病的原因有
1、吃飯太快。因集體食堂用餐,加之學習緊張,有些學生飯吃得太快。這種緊張情緒使得未嚼好的食物在胃內造成消化負擔。
2、吃得太多。由于學生自控能力差,有好吃的飯菜拼命吃,這樣突然增量可使人出現胃擴張而導致胃病。
3、食品加工欠熟。因諸多因素學校的食堂有時出現飯夾生的現象,如食入太多的這種飯,也會造成胃部的損害而出現胃病。
4、情緒緊張。由于初到學校未完全適應學校生活,易引起失眠、焦慮等情況,導致胃內分泌酸的功能失調,引起胃病。