我們都知道很多女性如果是到了35歲的時候也是一個轉折點，那么這種情況如果是不注意的話，也是非常危險的，這個時候一定要學會一些養生和保養，35歲的女人到底應該怎么去保養啊？應該要堅持一些好的習慣才可以的。

1、拒絕熬夜

熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂*的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。

2、注意胸部保養

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。

同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

3、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時;歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。

所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。

其實對于女性來說，那么在生活中應該要學會一些保養，這也是非常關鍵的，可以保護我們的心理各界健康，人到中年以后，那么這個時候也是人生中的另一個階段，應該要選擇適合自己的一些護膚的產品，然后每天多吃一些蔬菜和水果，每天堅持運動也可以讓身體變得特別的強壯的。