痛經是女性普通出現在生理現象，但如果青春期的女孩出現痛經的現象，就有及早去檢查下了，找出病因，及時治療。因為青春期痛經可以影響女孩身體日后的發育。

痛經是女性普遍會出現的癥狀，少女如有痛經癥狀應及時去檢查，找出病因，及早治療，如果是原發性痛經，要針對不同情況注意以下幾點：

1、正確認識月經，消除思想顧慮。月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的信號，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快，做自己喜歡做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后，不要記掛必上。這樣會使疼痛得到緩解。為了正確對待月經，可以多看一些有關生理知識方面的書，了解月經是怎么回事。

2、平時注意鍛煉身體，提高身體素質。體質虛弱的女青年平時要積極鍛煉身體，如清晨慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等以強身健體，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經大有好處。在月經期間，可在戶外做柔和醫療體操，主要是活動腰部，同時對腰部進行按摩也會使疼痛減輕。

3、生活上注意調理，做到有規律。平時生活要有規律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間有利于身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。適當減輕學習負擔。來月經前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛經。不要參加過重的勞動和劇烈運動。

4、注意下身保暖。月經期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時，用熱水袋放在下腹部熱敷可以加速血液循環，減輕盆腔充血。喝熱的紅糖鮮姜水可以祛寒，有利于減輕疼痛。

5、用西藥和性激素治療。治療痛經西醫也有很多好辦法，比如服止痛片、復方顛茄片、阿托品等均可止痛。另外就是用性激素治療。有的人痛經是出于排卵后，卵巢產生黃體，黃體分泌的孕激素引起的。因此，可以運用性激素抑制排卵。但是，性激素的運用比較復雜，用不好會產生副作用，應在醫生指導下用藥。一般來說，采用性激素治療需3個月經期才能停藥，大多數人在停藥后半年內痛經不再復發。

6、采用胸膝臥位的方法，每天采用胸膝臥位20分鐘或者常常有意識改變睡姿都可緩解痛經。

7、青春期痛經藥膳調理

(1)月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。

(2)忌生冷，宜溫熱。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷*陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

(3)忌酸辣，宜清淡。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

(4)多喝些補氣血的飲品，尤其是需要長期調理，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等。來補充氣血。