由于女性月經(jīng)期的特殊性，經(jīng)期應(yīng)該少食、最好不食下列食物：
①生冷及性味寒涼的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸薺，因?yàn)榭蓪?dǎo)致血寒凝滯，氣血不通。
②辛辣類食物，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。
③影響生殖功能的食品，如茭白、冬瓜、芥蘭、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥蘭“耗氣養(yǎng)血”（《本草求原》），蕨菜“多食令人發(fā)落，鼻塞目暗。”（《食療本草》），大麻仁“損血脈，滑精氣”（《食性本草》），尤不能食。
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月經(jīng)期不宜吃的食品