女人50有時感覺為胸前突然有一股熱氣向面部涌起，顏面發紅，進而出汗，每天可發作數次或數十次。有的人伴有激動易怒、失眠抑郁等情緒，工作生活緊張時更明顯。醫學界認為，潮熱是由于這個年齡段的女性卵巢功能衰退、雌激素下降，導致植物神經功能紊亂，神經內分泌失調所致。醫生建議通過調理，可以減輕這些癥狀。

生活調理維持和諧的性生活對于50歲左右的女性格外重要。醫生發現，有的50歲左右的女性，還沒完全絕經，陰道卻已經萎縮，多汗、煩躁癥狀也格 外明顯。醫生發現，這些女性大多是女強人，當被問及性生活質量時，她們的答案很簡單：“我哪有時間呀？工作都快把我忙壞了，誰還顧得上‘那個’。”與這些 女性相反的是，有的性生活質量很好的六七十歲老人，陰道卻沒有萎縮，也沒有出現潮熱癥狀。

可見，維持性生活有助于保持“大腦皮質—垂體—卵巢”性腺軸的平衡，減緩生殖道萎縮，維持雌激素水平。所以說，和諧的性生活是治療潮熱多汗最好的藥物。

飲食運動調理容易潮熱多汗的女性平時要多吃養陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、梨、香蕉、獼猴桃、芹菜、番茄、白蘿卜等，還可用銀耳、山藥、百合、小麥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。

有報道說，日本更年期婦女出現潮熱多汗的不到20%，而美國更年期婦女潮熱多汗發生率卻高達85%，這與日本婦女的飲食中豆制品比例大有關。所以，每天要堅持吃豆腐、喝豆漿。此外，還要抽時間多參加體育鍛煉，如太極拳、氣功、瑜伽、快走等；還可養花、彈琴、畫畫，修身養性，愉悅心情，這些都有助于減輕癥狀。

藥物調理如果以上兩種調理方法都不能奏效，可以考慮接受藥物調理。昆明圣堡綠醫院的醫生認為，口服雌激素在絕經早期(絕經后4年里)安全有效， 這個時期比較關鍵。常用藥物有維尼安、利維愛；天然藥物，如克齡蒙；但都需要在醫生指導下使用。如果過了絕經早期，就要選擇外用藥，包括陰道用藥，如歐維 婷，這種藥是膏劑，每次在小陰唇內抹一點，局部吸收后可以改善陰道萎縮，也可輕度改善出汗等全身癥狀，比較安全。

以上是一些能夠幫助女性朋友緩解治療潮熱多汗的調理法，潮熱給不少女性朋友帶來了不便，但是不用擔心，潮熱是一種正常的現象，而且它是可以被治療的。