有些人啊，出現(xiàn)內(nèi)急的時(shí)候，或是在開(kāi)會(huì)，或是在開(kāi)車，總是就是不方便讓自己上廁所，于是就讓自己憋著。長(zhǎng)此以往，就會(huì)形成憋尿的習(xí)慣。其實(shí)小編想說(shuō)的是，千萬(wàn)別憋尿，不然容易猝死!這不是危言聳聽(tīng)。

人在憋尿時(shí)，會(huì)明顯感覺(jué)小腹發(fā)脹，并且時(shí)間越長(zhǎng)，情緒還會(huì)越發(fā)急躁，身體也會(huì)出現(xiàn)諸多不適。在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導(dǎo)下，高血壓病人的血壓會(huì)升高、心跳會(huì)加快，而冠心病病人會(huì)出現(xiàn)心絞痛、嚴(yán)重心肌缺血有可能導(dǎo)致心律失常，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)猝死。所以，憋尿太久導(dǎo)致心律失常而引起的猝死，雖然比較罕見(jiàn)，但也是有可能的。

另外，憋尿太久之后突然排尿也會(huì)有危險(xiǎn)，如果在長(zhǎng)時(shí)間憋尿后突然用力排尿，會(huì)使迷走神經(jīng)變得過(guò)度興奮，同時(shí)膀胱排空過(guò)快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，而誘發(fā)排尿性暈厥。這種情況并不少見(jiàn)。暈厥后，如果病人沒(méi)有得到及時(shí)救治，就很可能有生命危險(xiǎn)，可見(jiàn)憋尿的壞處真是很可怕啊!

其實(shí)，許多老人都有憋尿的習(xí)慣，有的冬天怕冷，晚上憋著不愿意起床;有的出去玩嫌麻煩懶得找?guī)��?有的甚至因?yàn)榇蚵閷⑼媾婆律蠋��?ldquo;漏了手氣”……憋尿不但會(huì)“傷心”，還會(huì)影響泌尿系統(tǒng)健康，導(dǎo)致急性腎炎，甚至誘發(fā)膀胱癌。美國(guó)曾有研究指出，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。

因此，老人有尿時(shí)一定要及時(shí)上廁所，不要嫌麻煩或怕冷而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。如果憋尿后排尿時(shí)，最好不要站立排尿，動(dòng)作一定要慢，不要用力。

女性長(zhǎng)期憋尿易致不孕。現(xiàn)在由于生活和工作的緊張，許多女性在環(huán)境的影響下，有時(shí)候不得不憋尿，然而憋尿會(huì)給女性帶來(lái)巨大的危害。女性憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，女性憋尿憋久了不能懷孕。所以這應(yīng)該要造成女性朋友的重視。

這是因?yàn)榕�性腹腔�?nèi)的器官結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，其泌尿系統(tǒng)比男性更易遭受病菌的侵襲。女性憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，女性憋尿憋久了不能懷孕。

女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”。憋尿可使膀胱充盈，從而壓迫子宮。受壓迫的子宮體假使“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可造成腰部疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)造成不孕。

假若憋尿時(shí)間過(guò)久，膀胱末梢神經(jīng)可由緊張轉(zhuǎn)為麻痹，失去排尿感，引起膀胱頸梗阻，出現(xiàn)排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀，造成更大的麻煩。

所以，在你憋了一段時(shí)間的尿之后，除了應(yīng)盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水份，強(qiáng)迫自己多解幾次尿。這對(duì)于膀胱而言有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。

另外，國(guó)外研究資料表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大，因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間。

小編前段時(shí)間還看到一則新聞，講一大媽在長(zhǎng)途客車上猝死，原因就是憋尿過(guò)久導(dǎo)致心律失常進(jìn)而猝死的。所以為了自己的身體健康，平常一定不要抑制自己上廁所排尿的欲望。有數(shù)據(jù)顯示，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高出3至5倍。