女性的皮膚、生育、經(jīng)期，甚至連衰老都和內(nèi)分泌有著必然的聯(lián)系，女性內(nèi)分泌失調(diào)，就有可能變得脾氣暴躁，皮膚粗糙，臉上愛長痘痘或者色斑，所以內(nèi)分泌對(duì)女人的身體影響是很大的，下面就一起看看內(nèi)分泌失調(diào)究竟有哪些影響吧。

內(nèi)分泌失調(diào)的影響： 皮膚 　　

很多女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，本來皮膚好好的，突然臉上多了很多黃斑、痘痘，就算天天敷面膜、補(bǔ)水都似乎沒什么用。其實(shí)，你有沒有想過，這是內(nèi)分泌失調(diào)在作祟，而皮膚問題正是內(nèi)分泌失調(diào)的外在表現(xiàn)。

內(nèi)分泌失調(diào)的影響：脾氣 　　

女人本來心理就比較敏感，情緒很容易受他人影響。而一旦內(nèi)分泌功能下降，也會(huì)引起脾氣暴躁。 　　

內(nèi)分泌失調(diào)的影響：婦科疾病 　　

婦科病很常見，基本是每個(gè)女人都會(huì)得的，但是有一些婦科疾病就是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，如不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，還包括一些乳腺疾病，它們都跟內(nèi)分泌有著密切的關(guān)系。 　　

內(nèi)分泌失調(diào)的影響：體重異常 　　

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響脂肪的代謝功能，從而導(dǎo)致體重異常。 　　

雖然內(nèi)分泌失調(diào)是很多女性都頭疼的問題，但也并不是無計(jì)可施，最主要的還是要糾正生活中的不良生活習(xí)慣。

1. 飲食調(diào)理：飲食清淡，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如黑米、赤小豆、銀耳等，平時(shí)還要注意少碰涼水、涼飲料。 　　

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，每次最少30分鐘。有氧運(yùn)動(dòng)除了減少體重外，還能提升身體的代謝率。

3. 精神調(diào)理：保持樂觀的心態(tài)，不要大喜大悲，也不要隨意發(fā)脾氣。生活中遇到不開心的事要學(xué)會(huì)疏解、找到放松的方法。 　　

4. 睡眠調(diào)理：睡眠不充足很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，因此，每天保證7小時(shí)的睡眠，按時(shí)起床和睡眠，維持正常的生物鐘。

以上就今天給大家介紹的內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)女性的一些影響，以及調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的幾個(gè)小方法。當(dāng)然，除了這些以外，要調(diào)理內(nèi)分泌，女性還要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，要保持樂觀積極的心態(tài)，并且加強(qiáng)鍛煉，才能徹底調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。