女性陰道的保養技巧是什么呢?很多女性不注意保養自己的陰道,從而產生一些陰道的炎癥等等,甚至會引起更多的婦科疾病,因此進行陰道的保養是非常關鍵的,那么具體的我們怎么做才能很好的保養自己的陰道呢?
1、少穿緊身褲
緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”,使私處更加溫潤潮濕,形成細菌繁殖的環境。
2、注意經期衛生
使用符合要求的正規廠家生產的衛生巾;勤換衛生巾、護墊或棉塞,非經期避免使用護墊。
3、常起身走動
不要長時間坐在辦公椅上,每天在健身球上坐15分鐘,能使骨盆底肌肉自然而然地收縮,有利于增強陰道肌肉。
4、講究性生活衛生
避免紊亂的,不潔的性生活,房事前最好伴侶雙方都做好個人衛生。性生活時,如果感到陰道干澀,可以用些水質的潤滑劑。
5、使用溫和的清洗液
陰唇組織很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能導致下體干澀,甚至出現過敏。因此,女性要減少使用清洗產品,或使用溫和的洗液。
6、房事時采用女上位
性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷,因為男伴控制插入節奏和深度,有時會超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位,女性處于控制地位,可以更好地收縮控制陰道肌肉。
7、減少長時間騎行
自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇,特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業訓練所需,女性應減少長時間騎行,以更好地呵護自己的私處。
8、了解陰道知識
女性從20多歲開始,私密處的脂肪開始減少,逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時,其陰道內膜開始變薄,血液流動減少,骨盆底肌肉變弱。松弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。
9、避免體重大起大落
如果體重大起大落,肯定會影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。
10、保持性生活活躍
“用進廢退”的道理同樣適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加,該部位的組織和肌肉會發生改變充血對于陰道潤滑很關鍵。科學家還發現,如果夫妻不擔心意外受孕,那么男人的*有防止女性陰道老化的功效。
以上全面的為大家介紹了女性陰道的十大保養技巧,女性的陰道是比較的脆弱的,需要注意減少長時間騎行,講究性生活衛生,適當的進行鍛煉同時還要注意經期的保健等等,才能更好地保護自己的陰道。