女性陰道的保養技巧是什么呢?很多女性不注意保養自己的陰道，從而產生一些陰道的炎癥等等，甚至會引起更多的婦科疾病，因此進行陰道的保養是非常關鍵的，那么具體的我們怎么做才能很好的保養自己的陰道呢?

1、少穿緊身褲

緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”，使私處更加溫潤潮濕，形成細菌繁殖的環境。

2、注意經期衛生

使用符合要求的正規廠家生產的衛生巾;勤換衛生巾、護墊或棉塞，非經期避免使用護墊。

3、常起身走動

不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強陰道肌肉。

4、講究性生活衛生

避免紊亂的，不潔的性生活，房事前最好伴侶雙方都做好個人衛生。性生活時，如果感到陰道干澀，可以用些水質的潤滑劑。

5、使用溫和的清洗液

陰唇組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導致下體干澀，甚至出現過敏。因此，女性要減少使用清洗產品，或使用溫和的洗液。

6、房事時采用女上位

性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷，因為男伴控制插入節奏和深度，有時會超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位，女性處于控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。

7、減少長時間騎行

自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇，特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。

8、了解陰道知識

女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時，其陰道內膜開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱。松弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。

9、避免體重大起大落

如果體重大起大落，肯定會影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。

10、保持性生活活躍

“用進廢退”的道理同樣適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會發生改變充血對于陰道潤滑很關鍵。科學家還發現，如果夫妻不擔心意外受孕，那么男人的*有防止女性陰道老化的功效。

以上全面的為大家介紹了女性陰道的十大保養技巧，女性的陰道是比較的脆弱的，需要注意減少長時間騎行，講究性生活衛生，適當的進行鍛煉同時還要注意經期的保健等等，才能更好地保護自己的陰道。