為什么有些女人一過(guò)了25歲，就感覺(jué)瞬間衰老得不行，而有些女人，即使到了3、40歲，卻依舊容光煥發(fā)、神采奕奕？誠(chéng)然，一個(gè)女人過(guò)了25歲，身體的新陳代謝是有所下降，但只要能夠注重保養(yǎng)鍛煉，可以延緩衰老，保持年輕。

經(jīng)常生氣對(duì)女性的傷害

①皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。④大腦：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過(guò)度換氣，危害肺健康。

女人經(jīng)期十三禁忌

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過(guò)量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：性生活。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿(mào)然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：緊身衣褲。

女人越吃什么越年輕

①新鮮乳酪——搶救記憶力②金槍魚(yú) ——PK脂肪③蜂蜜——凈化血液④橙子——增強(qiáng)免疫力⑤綠菜花——年輕心臟⑥雞蛋——呵護(hù)乳房⑦燕麥片——降低膽固醇⑧花生醬——永葆青春

女人貧血吃什么補(bǔ)血最快

①黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。②胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。3、面筋：含大量的鐵質(zhì)。③金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。④龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑤蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。

保養(yǎng)乳房的5類營(yíng)養(yǎng)食物

①補(bǔ)充脂肪：魚(yú)、肉和豆制品。②補(bǔ)充水分：適量即可。③補(bǔ)充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚(yú)。④多吃魚(yú)類和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚(yú)、魷魚(yú)、牡蠣及海帶等。⑤補(bǔ)充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

4大養(yǎng)生補(bǔ)血食譜告別痛經(jīng)①玄胡益母草煮雞蛋：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。②烏豆蛋酒湯：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。③姜艾薏苡仁粥：具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤(rùn)膚功效。④姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒功效。

平時(shí)，可以通過(guò)鍛煉，例如瑜伽可以讓你重?fù)Q青春色彩，排毒靚膚，讓身體更年輕、健康！

可以養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，例如早睡早起，例如每天堅(jiān)持跑步，可以增強(qiáng)人的免疫能力，避免各種生活疾病尤其是婦科疾病的困擾，還能瘦身塑形。