秋冬季節(jié)將至，皮膚繃緊感也愈發(fā)明顯，尤其在手肘處，腿部的肌膚甚至?xí)�出現(xiàn)龜裂和皮屑的現(xiàn)象。想在秋風(fēng)中依然靚麗，10個(gè)美容功課必不可少。

    1．每周兩次發(fā)膜

    秀發(fā)經(jīng)過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發(fā)黃、干燥，容易斷裂，這是紫外線的強(qiáng)力破壞作用。進(jìn)入多風(fēng)而干燥的秋季之前，一定要將秀發(fā)調(diào)養(yǎng)過來。可以每周做兩次發(fā)膜，

    用蒸汽浴帽或者毛巾將頭發(fā)緊緊包起來，3分鐘后再?zèng)_洗。堅(jiān)持兩周以上就會(huì)有明顯效果。

    2．按摩頭皮緩解換季壓力

    換季時(shí)節(jié)，秀發(fā)最容易發(fā)生問題。油性發(fā)質(zhì)容易更油膩，干性發(fā)質(zhì)則容易出現(xiàn)頭皮屑。經(jīng)常按摩頭皮，可以更好地避免因換季給秀發(fā)帶來的壓力。手指朝向發(fā)線開始的地方，以手指輕拍整個(gè)頭部，利用兩只手的平坦部分及多肉的指腹拂過頭皮。

    3．美白加減法

    經(jīng)過這個(gè)漫長(zhǎng)的夏季，你是否發(fā)現(xiàn)原來柔皙的膚色已逐漸離你遠(yuǎn)去？你需要一場(chǎng)美白加減法，為你的肌膚減去暗沉，減去毒素，減去悠長(zhǎng)夏日沉淀的種種傷害；而且還要加上凈白，加上滋潤(rùn)，加上通透亮澤水水潤(rùn)潤(rùn)的肌膚。加減法可以澄凈你的肌膚，帶給你秋日的第一道驚喜！

    4．給肌膚補(bǔ)充失去的能量

    經(jīng)過一個(gè)夏日的煎熬，你的肌膚抵御外界侵害和減緩疲勞的能力都開始減弱，膚質(zhì)不再那么柔滑，細(xì)紋也會(huì)慢慢出現(xiàn)。巴黎歐萊雅研究發(fā)現(xiàn)，肌膚的表面也可以通過護(hù)膚品形成自然的保護(hù)屏障，俗稱“抗壓力蛋白質(zhì)”，它能加強(qiáng)細(xì)胞的自我修復(fù)能力，讓肌膚一直都堅(jiān)實(shí)飽滿，充滿彈性。

    5．身體大清理

    去角質(zhì)可幫助養(yǎng)分被皮膚吸收，但如果皮膚真的很干去角質(zhì)后可能會(huì)產(chǎn)生刺激，不妨局部去角質(zhì)。每周1-2次針對(duì)特別容易囤積角質(zhì)及出油量多的部位，如手肘、關(guān)節(jié)、前胸、后背及上手臂外側(cè)，以顆粒圓滑的去角質(zhì)霜為身體大掃除，再擦上乳液即可改善干燥及角化現(xiàn)象。

    6．每周做一次全身按摩

    隨著氣溫的逐漸降低，身體的血液循環(huán)將不再如夏天那樣快，按摩可以促進(jìn)血液的循環(huán)，通過數(shù)種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養(yǎng)分送至細(xì)胞。同時(shí)，有助于二氧化碳和代謝物以較快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通過按摩，也可使供氧的血管擴(kuò)張，讓皮脂腺受到刺激而產(chǎn)生更多皮脂，讓肌膚更有光澤與彈性。

    7．滋潤(rùn)功課要做好

    秋天最重要的是滋潤(rùn)干燥的皮膚。來自Neutrogena的挪威系列，長(zhǎng)效滋養(yǎng)你干燥的肌膚，就連平日容易忽略的指甲周邊肌膚、唇角、頸部、肘部以及膝部都能照顧周全。富含Glycerin、膠質(zhì)燕麥和天然羊毛脂等多種獨(dú)特滋潤(rùn)成分，能夠迅速被皮膚吸收并深入角質(zhì)層，滲透直達(dá)肌膚底層進(jìn)行長(zhǎng)效滋潤(rùn)。

    8．保養(yǎng)雙腿和雙足

    經(jīng)過一個(gè)夏天涼拖和高跟鞋的折磨，雙腿和雙足的粗糙、干燥程度可能不亞于秋后的絲瓜。腿部和足部皮膚缺水也缺油，首要之務(wù)就是補(bǔ)水及給油。趁著沐浴后水分尚滯留在皮膚表面時(shí)，加上身體保濕乳液的滋潤(rùn)就可以將水分留住，一個(gè)星期再搭配1—2次的去角質(zhì)。

    9．唇部修護(hù)

    一個(gè)夏天過來，唇部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。如果不趕快修護(hù)保鮮，到了秋冬，恐怕會(huì)變得更加干燥易裂。每晚睡覺前，用酸奶加檸檬汁(100:1比例)敷唇，然后上一層保鮮膜，每月連續(xù)做三天，效果就會(huì)讓你驚喜。

    10．讓指甲透透氣

    曬黑的手部除了去角質(zhì)和美白護(hù)理外，千萬別忘了保濕。有時(shí)間的時(shí)候，溫?zé)嵋慌柝i油，或者芝麻油也行，將雙手放進(jìn)去，十分鐘后洗凈涂上保濕霜，只要做兩到三次就能看到很好的滋潤(rùn)效果。被色彩繽紛的指甲油覆蓋了一夏，該讓指甲透透氣了。不妨什么都不涂，讓指甲在夏末的空氣里自由地呼吸，這樣才真正有助于指甲的健康。