痛經是很常見的，很多的女人都被這個疾病深深的折磨著，痛經這個疾病也是分為原發性跟繼發性的每一種不同的痛經癥狀也需要有不同的注意事項，那么原發性痛經需要注意什么問題呢?但對于這個問題下面文章做出了簡單的介紹，女人們一定要了解這方面的知識哦。

對于原發性痛經，要針對不同情況注意以下幾點：

1、正確認識月經，消除思想顧慮。月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開始成熟的信號，無須緊張和恐懼，保持心情舒暢、精神愉快。

2、堅持鍛煉，提高身體素質。如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步、活動等，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力，這對減輕或消除痛經大有好處。月經期間，可在戶外做柔和醫療體操，按摩腰部等。

3、生活有規律，勞逸結合。保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。不要參加過重的勞動和劇烈運動。

4、注意下身保暖。月經期間下身不要受涼，疼痛時采用熱敷，可以加速血液循環，減輕盆腔充血。

5、注意飲食。來月經前3～4天，吃容易消化和富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛經。經前少飲濃茶，因為茶有收斂作用，會造成便秘。經前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食物可刺激子宮和輸卵管收縮，從而使病情加重，如生蒜、辣椒、白酒、冰淇淋等。

6、注意個人衛生。經期保持清潔。平時要避免不潔性生活，注意避孕，以免因流產后護理不周而引發婦科疾病。

經期護理要從月經初潮開始，直至絕經之后。特別是中年婦女不可掉以輕心，因為中年是繼發性痛經的高發病階段。正確采取預防措施，倘若發生痛經病后就要積極進行檢查和治療。

以上的文章為大家介紹，原發性痛經需要注意的問題通過六年的介紹，相信大家對于原發性痛經了解了很多，有了新的認識，所以說在生活中一定要養成良好的習慣，多加注意這些事項才能夠有效的減少痛經的癥狀發生，讓自己減少疾病帶來的危害。