相信患有痛經(jīng)病癥的，最想要的就是通過什么方式來緩解自己的痛經(jīng)，那么，到底什么樣的方式能夠達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果呢?今天，尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來九種可以緩解痛經(jīng)的辦法，那么，下面，我們就一起來對緩解痛經(jīng)的辦法到底有哪些做了解。

1.取一點(diǎn)云南白藥和白酒一起均勻地制成粘稠的糊狀，然后將制好的這個特效藥物敷在肚臍的凹陷處，再用膠帶在上面固定住，一天換一次就可以了，連續(xù)用上4-5天就可以緩解痛經(jīng)。

2.外敷療法，首先準(zhǔn)備一個保鮮袋，然后準(zhǔn)備川烏和草烏各6g放到一起，碾成碎末，取細(xì)蔥榨汁，然后混合蜂蜜調(diào)拌均勻，一起裝到保鮮袋里面，然后敷在腹部，每天只要敷一次，每次時間以3小時為好，堅持幾天以后，就會覺得疼痛緩解。

3.飲食健康也很重要，雖然飲食不能夠使得痛經(jīng)消除，但是不良的飲食卻會使得痛經(jīng)加重，所以應(yīng)該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過咸的的食物。

4.月經(jīng)期間不要喝很多具有醒神作用的的涼茶或是咖啡，這些東西里面含有咖啡因，會刺激人的神經(jīng)，使人產(chǎn)生不適，也會造成痛經(jīng)。

5.在月經(jīng)來的前幾天里面，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，適量的運(yùn)動可以讓血流順暢，不會凝滯在身體里面，導(dǎo)致痛經(jīng)。

6.在月經(jīng)期間要注意保暖，同時喝一些紅糖茶，或是姜茶，可以暖身體，祛除來月經(jīng)所帶來的腹痛和身體寒冷的感覺。

7.在月經(jīng)期間，可以適當(dāng)舒緩心情，讓自己保持愉悅，可以放松神經(jīng)，對于緩解因為神經(jīng)緊張而造成的痛經(jīng)具有很好的作用。

8.在月經(jīng)期間可以服用一些雌激素，這些雌激素的應(yīng)用，可以讓女性對于痛感不是那么敏感，腹痛的感覺也會得到緩解。

9.中藥對于治療痛經(jīng)也有很好的療效，看中醫(yī)，開一些適合治療痛經(jīng)的方子。現(xiàn)在中藥用起來也比較方便，一般醫(yī)院都會代為煎好，中藥主要是用來調(diào)理女性的內(nèi)分泌問題，對氣血兩虛、體寒的女性也頗有益處。

上面就是今天為大家整理的能夠緩解痛經(jīng)的九個辦法，如果你希望自己的痛經(jīng)病癥能夠得到緩解的話，那么，希望上面的這幾個方面你能夠找到對你來說有用的，這樣才能夠讓痛經(jīng)帶給你的折磨更少一些。