相信不少人都會(huì)遭遇痛經(jīng)的情況，但是你又知道這樣痛經(jīng)是該怎么預(yù)防和治療才會(huì)比較好的呢？今天，小編就告訴你，其實(shí)要想對(duì)付痛經(jīng)，是可以使用蜂蜜水來(lái)治療的。痛經(jīng)痛起來(lái)要人命，而很多女性都受此折磨，都在尋求緩解的方法，其中喝蜂蜜水是緩解痛經(jīng)的一種方法，那么喝蜂蜜水有效嗎?一起來(lái)看看吧。

目前在市面上可以緩解女性痛經(jīng)癥狀的方法和藥物是很多的，但不同的藥物對(duì)于人們的身體影響是不同的，因此女性朋友要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，選擇適合自己的方法緩解癥狀，那么喝蜂蜜水能緩解痛經(jīng)嗎?

喝蜂蜜水能緩解痛經(jīng)嗎

醫(yī)生介紹說(shuō)：用牛奶加蜂蜜來(lái)應(yīng)對(duì)月經(jīng)不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

此外，能有效緩解痛經(jīng)的幾個(gè)小方法：

1、保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量多餐。

2、服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。

3、補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗�能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

4、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。

專家提示，許多女性為了躲避痛經(jīng)的痛苦，經(jīng)常會(huì)使用止痛藥，這是個(gè)完全錯(cuò)誤的動(dòng)作，長(zhǎng)期使用止痛藥，會(huì)產(chǎn)生很?chē)?yán)重的后遺癥。最好的辦法便是長(zhǎng)期調(diào)理飲食作息習(xí)慣，并到正規(guī)醫(yī)院接受治療。

痛經(jīng)的分類

原發(fā)性痛經(jīng)是指經(jīng)婦科檢查，生殖器官無(wú)明顯器質(zhì)性病變者，多發(fā)生于月經(jīng)初潮后2～3年青春期少女或已生育的年輕婦女，繼發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官的器質(zhì)性病變所引起的痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)的病因目前尚未完全明了。初潮不久后后即出現(xiàn)痛經(jīng)，有時(shí)與精神因素密切相關(guān)。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮，導(dǎo)致子宮缺血而引起痛經(jīng)。多見(jiàn)于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過(guò)度屈曲，使經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血潴留，從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng)。有的在月經(jīng)期，內(nèi)膜呈片狀脫落，排出前子宮強(qiáng)烈收縮引起疼痛，排出后癥狀減輕，稱膜性痛經(jīng)。

繼發(fā)性痛經(jīng)多見(jiàn)于生育后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起。內(nèi)膜異位癥系子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)于子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內(nèi)其它部位，同樣有周期性改變及出血，月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛，并因與周?chē)�鄰近組織器官粘連，而使痛經(jīng)逐漸加重，內(nèi)診可發(fā)現(xiàn)子宮增大較硬，活動(dòng)較差，或在子宮直腸陷窩內(nèi)捫及硬的不規(guī)則結(jié)節(jié)或包塊，觸痛明顯。