牛奶是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品之一，甘性微寒，具有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾、美容養(yǎng)顏等功效。還有哪些不知道的功效，看看下面的介紹。

1.預(yù)防經(jīng)期前綜合癥

很多女生都會(huì)被經(jīng)期前綜合癥所困擾，那你不妨多喝點(diǎn)牛奶，其中豐富的鈣質(zhì)和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛(ài)痛經(jīng)的女生趕快喝起來(lái)吧，只不過(guò)記得一定要加熱之后再喝哦。

2.牛奶讓你睡得更好

在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊(yùn)含的乳蛋白活性肽有助于我們?cè)谒�眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也�?huì)減少。

3.讓皮膚更有光澤

常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，連埃及艷后都不能抗拒這點(diǎn)，聚集在，埃及艷后每天沐浴在牛奶里，就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻�有的氨基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質(zhì)，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。

好文推薦:

導(dǎo)致女性陰道有異味的原因是哪些　>>>

圖解女性做人流手術(shù)的全過(guò)程　>>>

女性乳頭乳暈發(fā)黑的原因是什么　>>>

女性消除乳房脹痛11個(gè)高招 >>>

震撼：孕婦體內(nèi)胎兒十月發(fā)育全程(圖)>>>

盤點(diǎn)：七個(gè)原因致女性陰道干澀 　>>>