到了十一二歲的時候，我們女性朋友會來月經，可是有些人在經期的時候會長痘痘，那可就不是好事額。那你有什么好的方法可以防止經期長痘嗎?下面，小編就告訴大家經期長痘的原因和中醫告訴我們該怎么做就可以美容護膚了。

【分析經期長痘的原因】

為什么痘痘與"老朋友"會如此親密呢?要想回答這個問題，我們首先要看一下月經的形成機制及整個月經周期體內的激素變化。月經周期：每隔一個月左右，發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環周期就叫做月經周期。月經周期一般為28 ~ 35天，從這次月經開始到下次月經開始。

【月經期長痘痘的身體變化分析】

1、月經是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用于垂體，垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，作用于卵巢，促使卵泡發育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，反過來作用于垂體，形成黃體生成素分泌高峰。

2、在黃體生成素的作用下，卵泡排卵，形成黃體，黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宮內膜增生，為受精卵著床做好準備。

3、此時，雌性激素和孕激素也慢慢達到最高峰，下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了，突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，黃體萎縮，雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。

4、缺少了這兩種激素的支持，子宮內膜憋足的勁也就泄了，于是，子宮內膜塌陷，月經來潮，"老朋友"就來報到了，下一個輪回又即將開始。

5、總之，在整個月經周期，女同胞體內的雌性激素經歷了一個緩慢增多又急速下降的過程，這與痘痘的產生大有關系。我們都知道，痘痘的產生與雄性激素密切相關，雄性激素刺激痘痘的產生而雌性激素則起到相反作用--抑制痘痘的產生。

6、排卵期前后，體內雌性激素的含量達到最高峰，雄性激素的含量相對比較低，這個時候不容易長痘痘。月經來潮之前體內雌性激素達到最低谷，雄性激素的含量就相對比較高，這個時候就很容易長痘痘，而且，在整個"老朋友"逗留的時期，女性體內的雌性激素都保持在一個較低的水平。另外，在"老朋友"到來之前，相對于平時，女同胞們會比較暴躁、抑郁(男同胞們可千萬要諒解啊)，精神因素對痘痘的產生也有一定的促進作用。

這下，大家知道為什么在"老朋友"來臨時女孩子特別容易長痘痘了吧!這主要與體內的激素分泌有關，還受到精神因素的影響。

那么，怎么樣才能防治此類痘痘呢?除了一般的祛痘措施，如飲食清淡之外，還要注意以下幾點：

1)遠離熬夜，保證充足的睡眠。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲。

2)想一些開心的事，做一些開心的事，盡量保持穩定、樂觀的情緒。

3)勞逸結合，月經期不易過度勞累，否則會使免疫力下降。

4)千萬不要用涼水洗澡。炎炎夏日，洗個涼水澡多舒服啊!毛主席在冬天還用涼水洗澡呢!男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經折騰得死去活來了。

5)飲食禁忌：冰涼、冰鎮、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。

6)注意營養，攝入足量的蛋白質。這些措施不僅可以幫助抑制痘痘，而且對于預防痛經也相當有幫助。

另外，中醫還推薦了一張方子--養陰清熱調沖任法，用于治療經前痤瘡、月經不調。

藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。

方法：每日1劑，于每月月經干凈后3日開始服用，連服12劑，3個月經周期為1療程。

平時不長痘痘的MM們對于經期前和經期內的痘痘不用過于擔心，慢慢地，等體內雌性激素又達到一個較高水平的時候，痘痘就會自動消失。"痘痘族"們對經期的痘痘就更不用擔心了，兵來將擋，水來土掩，所有痘痘，管你是誰，一齊拿下。

看了這些，想必你知道這是怎么回事了吧，小編也說了幾種治痘的方法，希望能夠幫助到你哦。