如果我們的身體當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的。女性朋友們最怕皮膚干燥，皮膚干燥給我們的身體帶來的傷害也是比較多的，我們應(yīng)該如何正確的解決我們皮膚干燥的癥狀，保護(hù)我們的身體更加的健康才是最好的呢？就讓我們一起來了解一下女性朋友們應(yīng)該如何正確的解決皮膚干燥的癥狀。

皮膚干燥怎么辦

1、多喝水

冬季皮膚干燥比較好的解決辦法就是多喝水，我們應(yīng)該保持每天8杯水左右，并且還要堅持天天喝，這樣效果會很明顯，如果我們能一直堅持下去，皮膚不僅不會不干燥，還能增加皮膚的光澤。

2、補(bǔ)充維生素C

除了喝水之外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C也是很有必要的，維生素C可以幫助我們的細(xì)胞進(jìn)行水分吸收，使細(xì)胞壁破裂時間大大下降。在冬季我們可以多吃橙子或是西紅柿，這樣可以增加我們身體維生素C的含量，對皮膚很好哦。

多補(bǔ)充維生素C不僅能緩解皮膚干燥，還能增加我們腸胃的蠕動幫助我們消化，并且也能預(yù)防一些因為缺少維生素C帶來的疾病，像是上火，口腔潰瘍等疾病。還有多吃維生素C也能夠幫助我們美白，愛美的女生不能錯過哦。

3、少吃刺激性食物

在冬季，對皮膚干燥的人而言，盡量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜歡吃火鍋或者是麻辣燙，但是皮膚干燥的人是不應(yīng)該去食用的，因為這些食物一般都比較辣，而且非常的刺激，而且在吃的過程中呢，很容易出汗會導(dǎo)致體內(nèi)的水分更加的減少，從而也會加劇皮膚干燥起皮的情況。

4、多運(yùn)動

進(jìn)行一些運(yùn)動也可以幫助大家更好地促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，也可以有效地減少皮膚起皮的現(xiàn)象，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的彈性。

原因1、年齡增長是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié)，就會到醫(yī)院皮膚科求診的原因。

皮膚干燥是什么原因引起的

1、皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低。現(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導(dǎo)致干燥缺水。

2、氣候的變化。外界氣候的變化，會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習(xí)慣性干燥。

3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑。用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變(如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少)等，也會導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象，可以馬上改善。

女性朋友們皮膚干燥給我們的身體帶來的危害也是比較大的，還會嚴(yán)重的影響到我們的健康，按照上面所說的這樣方法來解決，給我們的身體帶來的效果也是比較多，所以為了解決我們皮膚干燥的癥狀，及時的補(bǔ)水才是最好的。