我們都知道，很多女性朋友們都特別希望自己的胸部變得越來越性感，越來越好的，但是胸部看起來比較性感美麗，也是女性朋友們最希望做的事情，如果是不好的去，保養(yǎng)自己的胸部，那么一定要小心自己的胸部會慢慢變小的。

1、平日里老愛喝咖啡

咖啡是一種飲料，很多女人們都喜歡喝，有些一天七八個小時都窩在辦公室里的女性工作者，基本上每天都離不開咖啡，因為工作中累了，需要和咖啡提神。可是為了健康，女人們最好少喝咖啡，因為其咖啡因會和女人們身體里面的某種特殊基因產(chǎn)生反應(yīng)，這種反應(yīng)會使得乳房不斷縮小。

所以說，女人們沒事少喝咖啡，想要提神的話，不妨泡些茶水喝。

2、平日里老是不吃飯

生活中女人們總對自己的身材很不滿意，總是覺得自己瘦一點會更好看。因此經(jīng)常有女人為了能瘦一點而不晚飯，甚至一日三餐都吃一點點。要知道這樣做會讓女人們一直處于饑餓的狀態(tài)，當人餓了的時候，就會消耗體內(nèi)儲藏脂肪和蛋白質(zhì)。而胸部含有大量的脂肪，同時蛋白質(zhì)的含量也不少。當身體開始消耗脂肪和蛋白質(zhì)的時候，胸部無疑會受到影響。當胸部脂肪含量減少了，看起來大小自然會有變化的。

此外，老是不吃飯的話，身體往往處于營養(yǎng)不足的狀態(tài)，這樣子會使得胸部腺體組織出現(xiàn)萎縮，最終使得胸部內(nèi)部的大量組織減少，當撐起胸部的組織減少了，胸部看起來自然變小了。

3、平日里喜歡穿泳衣曬太陽

日光浴不知從何時開始變得十分的盛行，不少女人們到了夏季，就喜歡穿著泳衣，躺在沙灘上的躺椅中曬太陽。小編提醒，日光浴可不適合經(jīng)常做，因為泳衣遮擋胸部的面積較少，會使得胸部皮膚頻繁被紫外線照射，長時間如此的話，很容易出現(xiàn)加速衰老的情況。甚至還會使得胸部的營養(yǎng)和水分加速流失，一旦支撐胸部的營養(yǎng)和水分都減少了，大小自然會跟著變化。

當然，導(dǎo)致女人們胸部變小的原因可不止這幾個，為了胸部健康，女人們平日里要注意保健，同時要記得時刻護胸喲。

女人護胸的小訣竅

1、要穿尺碼適合的胸罩

胸罩的款式和顏色以及罩杯都是不同的，女人們想要胸罩起到護胸的作用的話，請一定要選購尺碼適合的胸罩。因為胸罩胸罩大了就無法承托胸部，很容易造成下垂的。而胸罩小了就會使得胸部被擠壓，使得其內(nèi)部組織受傷。因此，女人們選購胸罩的時候，千萬不能再尺碼上將就。

為了選到合適的胸罩，女人們請到正規(guī)內(nèi)衣店進行試穿后購買，試穿過后你才能感受到胸罩的和自己胸部的貼合度。所以說，女人們買內(nèi)衣時一定要記得試穿喲。

2、要堅持做胸部護理

很多女人每天都堅持做臉部的護理，往往會忽略胸部。要知道胸部也是很重要的，想要其保持堅挺和豐滿的話，女人們就要堅持做胸部護理喲。那么該怎么護理呢?

建議每個星期為胸部去角質(zhì)，注意次數(shù)不要太頻繁，一兩次就夠了。然后要記得每天堅持為胸部涂抹專用的胸部保養(yǎng)品，讓其肌膚變好。此外，還可以適當按摩胸部，比如說淋浴的時候，雙手握住胸部，用手掌貼著胸部皮膚畫圈按摩。時常給胸部按摩，有助促進該部位的氣血流動，讓胸部獲得更多的營養(yǎng)供給。

其實對于女性來說，如果是想讓自己的胸部變得非常健康，我們就一定要記得，那么我們就應(yīng)該要積極的去保養(yǎng)自己的胸部，也是非常關(guān)鍵的，我們就應(yīng)該，選擇按摩的方法，或者是飲食方式的具體調(diào)理，也應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)的東西的。